Aukstuma simptomu ilgums
Atkarībā no tā, kurš patogēns (parasti vīrusi, piemēram, adenovīrusus vai rinovīrusus) izraisīja infekciju, saaukstēšanās ilgums un gaita var atšķirties un ne vienmēr notiek vienādi. Tāpēc nav universālas atbildes uz jautājumu par saaukstēšanās ilgums, tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Tomēr ilgums ir atkarīgs no iepriekš pastāvošām pamata slimībām (piemēram, imūndeficīta) un no komplikācijām, kas rodas slimības gaitā. Piemēram, papildu vai superinfekcija ar baktērijas, kas var vieglāk izlauzties cauri jau novājinātajiem imūnā sistēma ko izraisa vīrusi, Vai sirds muskuļu iekaisums var būtiski ietekmēt saaukstēšanās gaita un ievērojami pagarināt tā ilgumu. Parasti parasts bez komplikācijām saaukstēšanās ilgst 7–9 dienas, savukārt saaukstēšanās gaita aptuveni vienmēr ir vienāda, kas sastāv no sākuma fāzes, akūtās fāzes un vēlīnās vai sabrukšanas fāzes.
Novērst saaukstēšanos
Saaukstēšanās notiek tikai tad, ja imūnā sistēma ir novājināta, nav svarīgi, vai imūnsistēmu uzbrūk aukstums, stress vai citas iepriekšējās slimības. Lai gļotādas būtu mitrinātas un novērstu saaukstēšanās vīrusi no uzbrukuma ir jāizvairās no sausa telpas gaisa. Regulāras āra pastaigas vai lēns skrējiens stiprināt imūnā sistēma, padara to mazāk neaizsargātu pret vīrusi un tādējādi palīdz novērst saaukstēšanos.
Saunas apmeklējumi atbalsta arī imūnsistēmu. Tomēr, ja jums jau ir saaukstēšanās simptomi, nevajadzētu nodarboties ar sportu vai apmeklēt saunu, jo tas ķermenim ir pārāk liels stress. Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu rakstu: Kāda ir atšķirība starp saaukstēšanos un gripu?
Visi šīs sērijas raksti: