Parasts saaukstēšanās (rinīts): terapija

Vispārīgi pasākumi

• Fiziskā atpūta smaga diskomforta vai nogurums.
• Vispārējo higiēnas pasākumu ievērošana!
• Nikotīns ierobežojums (atturēties no tabaka lietošana).
• Alkohola ierobežošana (atturēšanās no alkohola)
• Pastāvīgo zāļu pārskats sakarā ar iespējamo ietekmi uz esošo slimību.
• Izvairīšanās no vides stresa:
  • Ķīmiski vai fizikāli oksīdi (toksīni).

Uztura zāles

• Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
• Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
  • Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
  • Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
  • Daudz šķiedrvielu uzturs (pilngraudu produkti).
• Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
• Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
• Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.

Sporta medicīna

• Stiprināšana imūnā sistēma cauri izturība apmācība (kardio treniņš).
• A. Sagatavošana piemērotība or mācību plāns ar piemērotām sporta disciplīnām, pamatojoties uz medicīnisko pārbaudi (veselība pārbaudiet vai sportistu pārbaude).
• Sīkāka informācija par sporta medicīnu, ko saņemsiet no mums.

Fizikālā terapija (ieskaitot fizioterapiju)

• Karstā tvaika ieelpošana ar kumelīšu vai tējas koka eļļu veicina sekrēcijas aizplūšanu, lai mazinātu diskomfortu