profilakse
A metatarsāls lūzums stresa dēļ var salīdzinoši viegli izvairīties, sportojot veselīgi. Lai gan lēns skrējiens ir piemērots kā “tauku dedzinātājs”. Tomēr pacientiem ar aptaukošanos ieteicams sākt ar svara samazināšanu un izmantot sporta veidus, kas ir viegli savienojumi, Piemēram, peldēšana vai riteņbraukšana.
Konkurējošiem sportistiem vienmēr jāpatur prātā, ka a metatarsāls lūzums nozīmē apmācības sezonas beigas un ka, ja par tām nerūpējas, var rasties hroniski izrietoši bojājumi. Protams, vajadzētu valkāt piemērotus apavus, kas ķermeņa svaru ideāli sadala pa visu pēdu. Īpaši konkurējoši sportisti dažreiz saka, ka viņi viņu ignorē sāpes un turpiniet trenēties pāri sāpēm - dažreiz ar pretsāpju līdzekļi. Šīs viltus ambīcijas kļūst pamanāmas vēlākais vecumdienās, kad savienojumi cieš no artroze un katrs solis izraisa sāpes.
