Lielais jautājums miega traucējumi aptver daudzas tēmas.
- bezmiegs
- Aizmigšanas problēmas
- Miega trūkuma sekas
- Dienas nogurums
- Bezmiegs elpošanas dēļ apstājas
- Staigāšana miegā
- Adumbrans
- Raustīšanās miegā
- Miega apnojas sindroms (iekšējo slimību cēloņi)
- Miega traucējumi (neiroloģisks cēlonis)
Definīcija
Miega traucējumi (diennakts ritma miega traucējumi) ir miega ritma traucējumi attiecībā pret gaišās un tumšās pārmaiņām.
Iejaukšanās mehānismi
Šeit ir divi dažādi miega traucējumu mehānismi ar traucējumiem: šeit tas galvenokārt parādās aizmigšana un gulēšana traucējumu un paaugstinātas miega vajadzības dēļ.
- Iekšējais elektrokardiostimulators ir traucēts
- Ārējie faktori ietekmē nomoda-miega ritmu
Kavēta miega fāzes traucējumi
Bezmiega simptomi:
- Ļoti aizkavēta miega fāze, kas nozīmē, ka aizmigšana un pamošanās atšķiras no sociālās normas, kas pārsniedz 2 stundas
- Neskatoties uz parasto gulētiešanas laiku, pacients nevar ilgi aizmigt
- No rīta atkal celies agri
- Raksturīgs ir sniegums augstu vakarā
Uzlabots miega fāzes traucējums
simptomi: pacienti ar neregulāru miega un pamošanās ritmu sūdzas par pārmērīgu miegainību dienā un par problēmām aizmigt un gulēt. Notikums:
- Aizmigšana tiek novirzīta uz priekšu
- Pacienti pamostas agrā rīta stundā
- Dienas nogurums
- Bezmiegs un bezmiegs
- Šis traucējums bieži rodas cilvēkiem ar sociālā laika trūkumu
- Ar jet lag
- Par maiņu darbu
Miega režīms
Miega traucējumus var izraisīt arī reaktīvā aizkavēšanās pēc tālsatiksmes lidojuma. Tādējādi tiek traucēts paša ķermeņa ritms, “iekšējais pulkstenis”, un var rasties miega traucējumi. Bieži vien cietušie pamostas arī naktī, jo ir izsalkuši vai jādodas uz tualeti. Neskatoties uz to, ir svarīgi ievērot dienas laiku galamērķa valstī, lai organisms dažu dienu laikā varētu pie tā pierast.
