Pašapziņa raksturo pārliecības garīgo stāvokli attiecībā uz savām spējām, stiprajām pusēm, vēlmēm un īpašībām.
Kas ir pašpārliecinātība?
Pašapziņa raksturo pārliecības garīgo stāvokli attiecībā uz paša spējām, stiprajām pusēm, vēlmēm un īpašībām. Psiholoģijā pašpārliecinātība attiecas uz cilvēka garīgo stāvokli, kurš kopumā raugās uz sevi kopumā pozitīvi un uzskata sevi par cilvēku ar spējām, stiprām un nopelniem. Tādējādi šī iekšējā attieksme ietekmē cilvēka ārējo izturēšanos. Pašpārliecināti cilvēki uzdrošinās uzņemties lielākas problēmas, bieži vien ir spēcīgi saziņā ar līdzcilvēkiem, un viņiem ir nepieciešama maza ārēja palīdzība, lai sevi apliecinātu un pārliecinātos par savu vidi. Tādējādi pašapziņa ir vēlams stāvoklis garīgi veselīgam cilvēkam. Tas var attīstīties no veselīgas pašcieņas, kas jāattīsta un jākopj kā pirmais solis ceļā uz lielāku pašapziņu. Priekšnoteikums ir savas personības atpazīšana, izmantojot paša domāšanas procesu vai īpašību piešķiršana, izmantojot ārēju ietekmi. Pašapziņas jēdziens var būt ne tikai viens cilvēks; vairāku cilvēku grupa var arī parādīt pašpārliecinātību par savu izskatu.
Funkcija un uzdevums
Pašpārliecinātība ir daudzu gadu pašrefleksijas rezultāts, kas ir arī iemesls, kāpēc daudziem jauniešiem joprojām ir grūtības ar pašapziņu jebkurā situācijā. Pieredzei vispirms jāpalīdz viņiem uzzināt par savu personību un uztvert to kā vērtīgu. Pašapziņu var attīstīt arī piederība grupai, kuras vērtības un īpašības cilvēks pieņem un pieņem kā savējās. Pašapziņas rezultāts ir uz mērķi vērsta, pārliecināta un bez bailēm izturēšanās, kas viegli pārliecina citus sekot šai idejai. Tā kā pašpārliecinātība iet roku rokā arī ar pieredzi, pašpārliecināti cilvēki zina, ko sagaidīt ikdienas situācijās. Viņi izstrādā drošu pieeju un iemācās uzticēties sev, kas savukārt viņiem dod drošības sajūtu. Tieši pārliecības un drošības kombinācija uztur pašapziņu dzīvu un nodrošina to, ka viņi pieiet jaunām situācijām ar veco pārliecību, pie kuras viņi ir pieraduši, jo viņi ir pārliecināti-drošā garīgā stāvoklī un tādā veidā paliek bez bailēm. Svarīgu darba interviju, prezentāciju darbā, bērna piedzimšanu un audzināšanu un līdzīgi prasīgas dzīves situācijas parasti labāk un mierīgāk risina pašpārliecinātības attieksme, nekā to darītu persona, kurai ir šaubas par sevi tajā pašā situācijā.
Slimības un kaites
Cilvēka pašapziņa attīstās daudzu gadu garumā un prasa plašu personības attīstību. Tāpēc to uzskata par stāvokli, garīgu veselība un gandrīz nevar rasties (garīgās) slimības gadījumā. Protams, ne tikai garīga slimība, bet arī visu veidu fiziskās problēmas var mazināt pašapziņu, jo tās uzbrūk cilvēka pašcieņai. Zems pašnovērtējums ir viens no lielākajiem pašapziņas šķēršļiem, un tas ir īpaši izplatīts pusaudžiem un jauniešiem. Pārliecinātības par sevi trūkums, kā arī pašnovērtējuma trūkums šajā vecumā var vadīt izdarīt izvēli, kas domāta, lai uzlabotu spēju patikt sev, bet bieži vien rada smagas sekas. Ēšanas traucējumi ir šī cikla sekas, jo viens no iemesliem, kādēļ tie var attīstīties, ir tas, ka cietušajiem ārējā izskata dēļ rodas pašnovērtējuma trūkums un viņi zaudē reālistisku priekšstatu par savu ķermeni. Viņi redz sagrozītu priekšstatu par sevi un reaģē uz to, bet vairs ne uz realitāti. Pārmērīgu pašapziņas izraisītu pašpārliecinātību savukārt sauc par patoloģisku narcisms. Arī šeit skartā persona zaudē saikni ar realitāti, jo viņa subjektīvā pašcieņa dod pārmērīgi pozitīvu tēlu. Narcisms izpaužas, cita starpā, ar pārspīlētu pašpārliecinātību. Pašpārliecinātības trūkums ir problēma ne tikai jaunos gados, tā arī atkal kļūst aktuāla, pieaugot vecumam un var vadīt ļoti līdzīgiem klīniskiem attēliem kā pubertātes vecumā. Tiek lēsts, ka apmēram 60 gadu vecumā cilvēka pašapziņa ir visaugstākā, jo līdz šim brīdim viņi ir spējuši attīstīt savu pašvērtību. Tomēr senioriem, kas vecāki par 60 gadiem, var būt grūti saglabāt šo pašapziņu dažādu sociālo un veselība ietekmes. Pieaugušā vecumā pašapziņu spēcīgi ietekmē sociālā ietekme, piemēram, profesionālie vai ģimenes panākumi un neveiksmes, draudzība un attiecības. Tā kā daudzi sociāli vēlami faktori vecāka gadagājuma vecumā mēdz kļūt apgrūtinošāki, vecāka gadagājuma cilvēkiem ir grūtāk uzturēt pašpaļāvību. Sabiedrībās, kur vecumdienas tiek vērtētas mazāk negatīvi nekā lielākajā daļā rietumu valstu, tomēr tas ir pilnīgi atšķirīgi. Šeit novecojošie cilvēki uztver sevi kā sabiedrības centru un bieži vien tā rezultātā joprojām piedzīvo pieaugošu pašapziņu.
