ierobežots alkohols patēriņš (vīriešiem: maks. 25 g alkohols dienā; sievietes: maks. 12 g alkohols dienā).
Mērķis ir normāls svars! ĶMI noteikšana (ķermeņa masas indekss, ķermeņa masas indekss) vai ķermeņa sastāvu, veicot elektriskās pretestības analīzi un, ja nepieciešams, piedaloties medicīniski uzraudzītā svara zaudēšanas programmā vai nepietiekams svars.
Kritums zem ĶMI zemākās robežas (no 19: 19 gadu vecuma; no 25: 20 gadu vecuma; no 35: 21 gadu vecuma; no 45: 22 gadu vecuma; no 55: 23 gadu vecuma; no vecuma no 65: 24) → Dalība medicīniski uzraudzītā programmā svara samazināšanai; ja oligomenorejas cēlonis ir nervozā anoreksija, skatiet šīs slimības sadaļu “Turpmākā terapija”
Pastāvīgo zāļu pārskats sakarā ar iespējamo ietekmi uz esošo slimību.
Sacensību sports var būt oligomenorejas cēlonis
Izvairīšanās no psihosociālā stresa:
Uzsvars
Izvairīšanās no narkotikām:
Amfetamīni - netiešs simpatomimētisks un tādējādi stimulējoši iedarbojas uz centrālo nervu sistēmas (stimulants).