Dažreiz tikai palielinot fizisko slodzi, jūs esat veselīgs darbā. Runājot par nopietnākām slimībām, izmaiņas darba vietā var dot arī uzlabojumus. Runājot par to, kas cilvēkus slimo darbā, pastāv vismaz divas dažādas statistikas.
Visizplatītākās arodslimības
Atzīto arodslimību saraksta augšdaļā ir troksnis dzirdes zaudēšana, ar azbestu saistītas slimības un plaušu un rīkles vēzis. Tas var likt brīnīties parastajiem laikrakstu lasītājiem. Galu galā lielākā daļa darbinieku slimības lapu un darba nespējas dienu ir radušās pilnīgi atšķirīgu sūdzību dēļ: epidēmiski ir palielinājušies muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi un muguras problēmas. Psihisko slimību dēļ slimo dienu skaits pēdējā laikā ir strauji pieaudzis. Turklāt palielinājušās elpceļu slimības, piemēram, hroniskas bronhīts. Turklāt vispārējās traumas, kā arī gremošanas sistēmas slimības un sirds un asinsvadu slimības ir vienas no lielākajām slimības lapu grupām.
Slimības cēlonis darbā?
Atšķirības starp atzīto arodslimību (par arodslimībām tiek uzskatītas tikai slimības, kuras tieši izraisa profesija) un slimības atvaļinājuma iemesls ir atšķirīgais pienākums. Pirmajā gadījumā tikai darba devēji veic iemaksas darba devēju civiltiesiskās atbildības apdrošināšanas asociācijās, tādējādi nododot iespējamās atbildības prasības. Tie galvenokārt ir nepieciešami nelaimes gadījumos darbā. Tomēr slimība var būt arī darba devēju civiltiesiskās atbildības apdrošināšanas asociācija. Ja frizētava āda nevar paciest ķīmisko vielu apstrādi vai arī maizniekam ir alerģiska reakcija miltu putekļiem, cēlonis ir tieši okupācijā. Tādēļ šajos gadījumos darba devēju civiltiesiskās atbildības apdrošināšanas asociācijas maksātu par ārstēšanu un iespējamo pārkvalifikāciju.
Biežas slimības nav arodslimības
Veselība apdrošināšanas sabiedrības ir atbildīgas par visām citām tā sauktajām plaši izplatītajām slimībām. “Ja kādam ir mugurkaula sūdzības aptaukošanās un nepietiekams uzturs un, iespējams, nepareizas slodzes brīvajā laikā, cēlonis nav profesionāls, ”skaidro profesors Stefans Letzels, Maincas universitātes arodārsts,“ bet galvenokārt personīgā uzvedība vai iedzimtie faktori. Neskatoties uz to, arodslimību ārsti nepievērš acis mainīgajiem stresiem un slodzēm darba pasaulē. Pētījumi ir parādījuši, ka plaši izplatīto slimību cēloņus var cieši saistīt arī ar situāciju darba vietā. To pastiprina arvien vecāks darbaspēks, uzsver Letzel.
Psiholoģiskā slodze stresa dēļ
Kopš gandrīz visur esošo datoru ieviešanas uzsvars no fiziskām uz primāri psiholoģiskām prasībām. Dažiem darbiniekiem darbs kļūst vienmērīgāks līdz uzbudinājumam; citiem sarežģītība ārkārtīgi palielinās. Pēdējie sūdzas galvenokārt par augsto tilpums darba ātrums, paredzamais augstais precizitātes līmenis un pastāvīgais pieprasījums pēc uzmanības. Tie, kuri jūtas nomākti, nonāk pastāvīgā trauksmes stāvoklī. Attīstās iekšēja spriedze, bailes, nervozitāte un izsīkums. Savukārt izaicinājums rada garlaicību un nevēlēšanos, tāpēc var izraisīt arī psiholoģisku stresu. Pat ja mugura sāp, tas bieži notiek psihosociālu konfliktu dēļ darba vietā. Pretrunīgas darba instrukcijas, atzīšanas un atbalsta trūkums, pārmērīga kontrole un bailes zaudēt darbu viss sasprindzina ķermeni un psihi. Turpretī, lai justos labi, darbiniekiem nepieciešama kolēģu un vadītāju atzinība. Atsauksmes par darba rezultātiem, pārredzami lēmumu pieņemšanas procesi un laba uzņēmuma informācijas politika pozitīvi ietekmē darba atmosfēru.
Sēdēšana sasprindzina mugurkaulu
Veicināt kopīgas locītavu vai muguras kaites sāpes protams, ir fizisko izmaiņu uzsvars darbā. Arodārsti iesaka vismaz ceturtdaļu ikdienas darba laika pavadīt kustībā un sēdus ierobežot līdz pusei. Datoru darbstacijās cilvēki tomēr vidēji no 80 līdz 85 procentiem no ikdienas darba laika pavada sēžot. Sēžot, mugurkaula un muguras muskuļi tiek vairāk noslogoti nekā stāvēšana vai staigāšana. Ja spiediens uz mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu diskiem tiek iestatīts uz 100 procentiem, tas ir aptuveni 140 procenti, sēžot taisni, un pat var palielināties līdz 190 procentiem, sēžot izliektā stāvoklī. Sēdēšana ne tikai noslogo mugurkaula, bet var arī kavēt elpošana, asinis apgrozība un gremošanu, un jūs vieglāk nogurstat. Citas iespējamās sekundārās sūdzības ir galvassāpes, kakls un plecu sāpes, kā arī diskomforts rokās un rokās.
Ko darīt, lai novērstu slimības?
Šīs vienpusējās slodzes vieglās formas var novērst ar uzvedības izmaiņām un fiziskās slodzes kompensāciju. Ikviens, kurš saņem sausas acis no pastāvīgas ekrāna lasīšanas vai skatīšanās var, piemēram, izmantot īpašo acu pilieni lai apkarotu šo tā saukto biroja acu sindromu. Ziedes vai berzējot alkohols no aptiekas var arī palīdzēt ar muskuļu sasprindzinājumu vai stimulēt asinis apgrozība atkal nogurušās ekstremitātēs - tomēr šie pasākumus vienmēr jāsaprot kā papildināt personīgai balansēšanas vingrinājumu programmai.
