Manuālā terapija pret crandiomandibular disfunkciju
Manuālo terapiju izraksta zobārsts, un to veic fizioterapeits. Ir īpaši terapeiti ar papildu apmācību, kuri zina vadītājs un kakls apgabals detalizēti. Recepte parasti tiek izsniegta uz 10 tikšanās reizēm pa 20 minūtēm katrā.
Terapijas mērķis ir atslābināt muskuļus un audus. Tajā pašā laikā, atpūta būtu jāapgūst vingrinājumi, kurus var izmantot arī mājās. Fizioterapeits veic anamnēzi, lai uzzinātu precīzus simptomus.
Tikai tad viņš precīzi zina, ar kuru muskuļu grupu viņam jāsāk ārstēšana. (Gandrīz) vienmēr tiek ietekmēti košļājamie muskuļi un mugurkaula kakla muskuļi. Dažos gadījumos slimība var izplatīties visā organismā un izraisīt sūdzības mugurā vai ceļos.
Tie jāuzlabo ar citiem (fizioterapeitiskiem) terapeitiskiem pasākumiem. Tomēr galvenā uzmanība jāpievērš cēloņa novēršanai. Ja tas netiek ārstēts, manuālā terapija ir tikai viena simptoma ārstēšana.
Pašpalīdzība
Kopš craniomandibular disfunkcija bieži ir saistīta ar stresu, kompensējošām darbībām un mācīšanās skaidrs atpūta metodes var būt noderīgas. Pacienti, kuri bieži griež zobus un / vai pārāk stingri sakož žokļus, var atrast atvieglojumu mēle konkrēti pret aukslēju. Tas atslābina košļājamos muskuļus apakšžoklis virzās prom no augšžoklis un sāpes tiek atvieglots salīdzinoši ātri.
Noderīgi vingrinājumi
Tā kā CMD ir sarežģīta slimība, dažādiem simptomiem var izmantot īpašus vingrinājumus. Ir svarīgi, lai šie vingrinājumi sākotnēji tiktu veikti tikai atbilstoša terapeita vadībā. Ir jāievēro pareizā tehnika, jo sūdzības nevar uzlabot, ja vingrinājumi tiek veikti nepareizi.
Dažreiz tie tikai pasliktinās. Vingrinājumi tiek izmantoti vairākas reizes dienā (no rīta-pēcpusdienā-vakarā). Mājās regulāri jāpārbauda sevi spoguļa priekšā, lai izvairītos no kļūdām.
Pēc dažām nedēļām, dažreiz pat pēc dažām dienām, var redzēt panākumus. Atpūta vingrinājumi ir īpaši svarīgi nakts kraukšķēšanai. Šeit ir noderīga pastaiga pirms gulētiešanas vai reāla “nogurdinoša” nodarbošanās ar sportu.
masāža no košļājamiem muskuļiem var arī palīdzēt. Lai to izdarītu, izmantojiet indeksu un vidējo pirksts veikt apļveida kustības pār saspringtajiem žokļa muskuļiem. Tur ir arī strečings, stabilizējoši un stiprinoši vingrinājumi, kas palīdz muskuļiem un arī locītavai. Detalizētāks vingrinājumu apraksts netiek dots iepriekš uzskaitīto punktu dēļ.
Kāda jēga no sakodiena?
A koduma šina pret CMD var būt noderīgs daudzos gadījumos, ja zobārsts ir izvēlējies pareizo šinas veidu. Šeit ir jānošķir, vai CMD izraisa stress vai nepareizs kodums. Ja stresa cēlonis ir strāva, var būt noderīga JIG saite, ti, saite ar sakodienu priekšējo zobu rajonā.
Šeit var samazināt nakts slīpēšanu. Ja izraisītājs ir viltus kodums, ir jāveic īpaša saite, kas pareizi kompensētu kodumu. Vairumā gadījumu diskomfortu var samazināt, ja šinu regulāri nēsā. Vidēji simptomu uzlabošanās, īpaši sāpes, tiek sasniegts aptuveni 60%.
