Infekcijas risks ir īpaši augsts, ja telpās uzkrājas sīki infekciozi pilieni (aerosoli). Pētnieki ir aprēķinājuši, ka inficēšanās risks telpās ir 19 reizes lielāks nekā ārpus telpām. Jo mazāka ir telpa, jo ilgāk cilvēks tajā uzturas un jo vairāk vīrusu šobrīd izdala inficētā persona, jo vieglāk inficēties.
Darba vietā
Ja istabā kopā ar jums sēž infekciozs kolēģis, inficēšanās risks ir augsts – vienkārši tāpēc, ka pavadāt kopā daudzas stundas. Ja darbinieki valkā maskas un regulāri vēdina, un telpa ir liela un augsta, tas samazina inficēšanās risku. Risku ievērojami samazina arī gaisa kondicionieri ar filtriem, kas notver vīrusu. Tomēr gaisa kondicionieri, kas cirkulē tikai nefiltrētu gaisu, faktiski palielina infekcijas risku.
Faktiski inficēšanās risks ir vēl lielāks tajās darba vietās, kur tiek veikts fizisks darbs: kur ir vairāk sviedru, tur ir arī vairāk aerosolu.
Kā pasargāt sevi: Pat ja jums pietrūkst kolēģu – ja iespējams, strādājiet mājas ofisā. Pretējā gadījumā regulāri vēdiniet un, ja iespējams, valkājiet masku. Pieņemiet arī regulāras pārbaudes piedāvājumus.
ārā
Inficēšanās risks ir lielāks, ja nav vēja, jo tad ap infekciozām personām viegli veidojas aerosola mākonis. Savukārt tiem, kas pārvietojas ārā, inficēšanās risks ir ļoti zems.
Lūk, kā sevi pasargāt: turpiniet kustēties. Ja sēžat ārā restorānā, ja iespējams, izvēlieties galdiņu, kas nav pa vējam no cita galdiņa.
Mājās.
Lielākā daļa izsekojamo infekciju rodas saskarē ar jūsu ģimenes locekļiem. Tas nav pārsteidzoši: cilvēki daudz laika pavada kopā un parasti neietur distanci viens no otra. Ikviens, kurš arī dala gultu ar inficētu personu, dabiski ir pakļauts īpašam riskam.
Tādā veidā jūs aizsargājat sevi: higiēnas noteikumu ievērošana ģimenē vai partnerībā vai pat kopīgā dzīvoklī ar draugiem ir nereāla. Tāpēc jums visiem ir jāuzmanās, lai netiktu inficēts ārpus savām četrām sienām.
Liftā
Mūsdienu lifti parasti ir labi vēdināmi, tāpēc tiem ir tikai zems infekcijas risks. Vecāki modeļi ir cits stāsts. Aerosoli īpaši ātri uzkrājas šaurajās kabīnēs – un, tā kā durvis atveras tikai uz īsu brīdi, tie ilgstoši paliek gaisā. Pat tie, kuri liftā brauc vieni, var inficēties, ja iepriekš liftā ir braukusi inficēta persona.
Sporta zālē
Fitnesa studijās ir arī paaugstināts inficēšanās risks. Higiēnas noteikumi ne vienmēr tiek ievēroti karstumā. Vissvarīgākais ir tas, ka fiziskā slodze liek trenažieriem izelpot vairāk aerosolu. Savukārt mierīgākās nodarbībās, piemēram, jogā, inficēšanās risks ir mazāks.
Lūk, kā sevi pasargāt: ja iespējams, plānojiet savu sporta zāles apmeklējumu ārpus sastrēgumu stundām un ievērojiet higiēnas noteikumus, piemēram, maskas nēsāšanu ceļā uz aprīkojumu.
Bāros un klubos
Bāri un klubi Vācijā joprojām ir slēgti. Bet, kad tie tiek atvērti, inficēšanās risks, visticamāk, būs salīdzinoši augsts: ir grūti ievērot distanci, trokšņa līmenis prasa skaļu runāšanu ar atbilstošu aerosola emisiju. Un, kad notiek trakulīgas dejas, smaga elpošana palielina risku.
Lielveikalā un citos veikalos
Lielveikalos pavadītais laiks ir salīdzinoši īss, un telpas ir lielas. Turklāt obligāti jāvalkā FFP2 maskas. Tāpēc infekcijas risks šeit ir diezgan zems. Tas pats attiecas uz citiem lielākajiem veikaliem.
Kā pasargāt sevi: pārliecinieties, vai maska cieši pieguļ sejai. Ja iespējams, ieplānojiet iepirkšanos ārpus pīķa stundām. Tāpat, ja plānojat pirkumus uz priekšu, varat samazināt veikala apmeklējumu skaitu.
Sarunas laikā
Ja runājat ar kādu, jums ir jāvalkā maska, lai aizsargātu sevi un personu, ar kuru runājat, vai arī jāturas vismaz divu metru attālumā.
Tādā veidā jūs sevi aizsargājat: šobrīd sarunas ir pēc iespējas īsas, jāievēro distance un, ja iespējams, runājot, nedaudz novēršaties no cilvēka, ar kuru runājat. Koronas laikā ir spēkā citi pieklājības likumi!
Par objektiem
Ja kādam priekšmetam pielīp svaigs vīrusu saturošs sekrēts, tad teorētiski šādā veidā ir iespējams inficēties. Tiklīdz cilvēks pēc tam pieskaras mutei, degunam vai acīm ar piesārņotām rokām, vīruss var iekļūt organismā caur gļotādām. Tāpēc zināmu risku rada īpaši bieži apmeklēti objekti, piemēram, durvju rokturi, autobusu rokturi, lifta vadības pogas un tamlīdzīgi.
Tas pats teorētiski attiecas uz preču piegādēm vai lodīšu pildspalvu, kas atrodas apkārt. Pētījumi liecina, ka vīruss var izdzīvot uz objektiem vairākas stundas vai dienas atkarībā no virsmas, temperatūras un mitruma. Laboratorijas apstākļos vīrusi uz tērauda un plastmasas iztur trīs līdz deviņas dienas. Savukārt uz kartona un papīra vīruss izdzīvoja tikai līdz 24 stundām.
Secinājums: principā eksperti uzskata, ka inficēšanās risks, izmantojot objektus, kas nav tikuši nekavējoties un masveidā piesārņoti, ir ārkārtīgi zems. Pagaidām nav ziņots par gadījumiem, kad cilvēks būtu inficējies caur objektu, kas bijis ilgstoši piesārņots.
Kā pasargāt sevi: Rūpīga roku mazgāšana ir galvenais veids, kā pasargāt sevi no kontaktinfekcijas. Izveidojiet ieradumu rūpīgi mazgāt rokas ar ziepēm vai alternatīvi ar dezinfekcijas līdzekli, kad vien jums ir iespēja un kad pārnākat mājās.
Tāpat izvairieties pieskarties sejai ar nemazgātām rokām, īpaši ap muti, degunu un acīm.
Par ēdienu
Uz pārtiku attiecas tas pats, kas uz priekšmetiem: ja inficēta persona uz tās ir klepojusi vai šķaudījusi, un vesels cilvēks to īsi pēc tam patērē, var būt iespējama inficēšanās.
Tomēr ir jāuzņem pietiekami daudz vīrusu – kas diez vai ir iespējams, ja, piemēram, inficēts cilvēks tikai uz īsu brīdi ir paķēris ābolu. Faktiski inficēšanās ar piesārņotu pārtiku vēl nav pierādīta.
Kā pasargāt sevi: Vācijas Federālā Pārtikas un lauksaimniecības ministrija iesaka pārtiku pirms pagatavošanas rūpīgi nomazgāt, ja iespējams, lai samazinātu inficēšanās risku.
Skrienot vai ejot
Kā sevi pasargāt: pat ārpus telpām – ievērojiet distanci un uzturieties pēc iespējas mazāk. Ja tas nav iespējams, valkājiet masku.
Sabiedriskajā transportā
Sabiedriskais transports ir problemātisks, jo sastrēgumu laikā gandrīz nav iespēju ievērot drošu distanci. Tomēr risks saslimt ar pilienu infekciju šeit ir salīdzinoši zems, jo maskas ir obligātas. Pateicoties pārsvarā īsajam uzturēšanās laikam (vidēji 15 minūtes), aerosola iedarbība arī nav nopietna. Tomēr teorētiski ir iespējams inficēties caur tikko piesārņotiem rokturiem vai durvju atvērējiem.
Lūk, kā sevi pasargāt: ja iespējams, izvairieties no sastrēgumiem. Pārliecinieties, vai FFP2 maska cieši pieguļ sejai. Izvairieties pieskarties sejai un pēc ceļojuma rūpīgi nomazgājiet rokas (alternatīvi izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli).
Gaisa ceļojumos
Tagad gaisa satiksmes ceļotājiem pirms iekāpšanas ir jāuzrāda vakcinācijas pierādījums vai negatīvs testa rezultāts. Tomēr tie nenodrošina 100% aizsardzību. Taču modernās, lielās lidmašīnas ir labi vēdinātas un aprīkotas ar Hep filtru sistēmām, kas filtrē vīrusus no gaisa. Risks inficēties ar vīrusu lidojuma laikā galvenokārt rodas no cilvēkiem, kas atrodas jums tieši blakus.
Braucot ar vilcienu
Pašlaik nav skaidrs, cik droši ir pārvietoties vilcienos. Saskaņā ar vienu pētījumu, vilcienu pavadoņiem ir mazāka iespēja inficēties ar Koronu nekā dzelzceļa darbiniekiem bez kontakta ar klientu. Tomēr šos rezultātus var attiecināt uz pasažieriem tikai ierobežotā mērā. Galu galā vilcienu pavadoņi dažkārt nesēž stundām blakus vienai un tai pašai potenciāli inficētajai personai.
Bet vertikālā ventilācija un masku nēsāšana var ievērojami samazināt vilciena pasažieru inficēšanās risku. Berlīnes Tehniskās universitātes pētnieki ir aprēķinājuši, ka trīs stundu brauciens ar vilcienu ar masku un uz pusi jaudas rada aptuveni pusotru reizi lielāku inficēšanās risku nekā lielveikala apmeklējums (un tas jau ir ļoti zems). Viena lieta ir skaidra: jo tuvāk un ilgāk jūs sēdējat ar inficētu personu, jo lielāks ir inficēšanās risks.
Kā pasargāt sevi: ja iespējams, izvēlieties mazāk noslogotus vilcienu savienojumus. Pastāvīgi valkājiet FFP2 masku un pārliecinieties, vai tā ir pareizi piemērota. Pēc vilciena durvju atvēršanas vai satvērēju izmantošanas dezinficējiet rokas.
Tālsatiksmes autobusu braucieni
Lūk, kā sevi pasargāt: izvēlieties braucienus ar mazu noslogojumu, kad iespējams, un pārliecinieties, ka jūsu maska ir pareizi piemērota.
Kinoteātri un teātri
Kā norāda Berlīnes Tehniskās universitātes eksperti, teātru un kinoteātru apmeklējumi noteiktos apstākļos ir diezgan droši. Saskaņā ar pētījumu, apmeklējums ar 30 procentu noslogojumu, ja visi valkā masku, ir tikai uz pusi tik riskants, piemēram, kā iepirkšanās ar masku lielveikalā, kas arī nav pārāk riskanti.
Lūk, kā sevi pasargāt: valkājiet masku un sēdiet pēc iespējas tālāk no citiem skatītājiem.
Par mājdzīvniekiem
Kaķi var saslimt ar Sars-CoV-2 un saslimt. Tomēr pagaidām tie šķiet atsevišķi gadījumi. Vīruss konstatēts arī suņiem, taču tiem neparādās nekādi simptomi.
Par abiem vāciešu iecienītākajiem dzīvniekiem ir taisnība, ka tie var inficēties arī cilvēkiem, taču tas nenotiek otrādi.
Lauksaimniecības dzīvnieki, piemēram, cūkas un vistas, nav inficēti ar jauno koronavīrusu, liecina Frīdriha Lēflera institūta izmeklēšana. Tātad no viņiem nekas nedraud. No otras puses, seski un augļu sikspārņi ir uzņēmīgi pret vīrusu.
