Sinonīmi
Latīņu: M. supraspinatusAugšējā kaula muskuļa forma ir trīsstūra forma, biezums līdz 2 cm. Supraspinatus muskuļa izcelsme ir kaula augšējā kaula fossa plecu lāpstiņa.
- Muguras muskulatūras pārskats
- Uz muskulatūras pārskatu
Pieeja / izcelsme / inervācija
Bāze: Augšējā, lielā fase apakšstilba (Tuberculum majus humeri) Izcelsme: Lāpstiņas virspusēja iedobums (Fossa supraspinata scapulae) Inervācija: N. suprascapularis, C2 Tāpat kā apakšstilba muskuļa gadījumā, arī augšējais kaula muskulis ir muskulis, kuram nav pievērsta īpaša uzmanība. stiprums apmācību. Tikai definēšanas fāzē kultūrisms tiek pievērsta uzmanība atsevišķu muskuļu attīstībai. Augšējā kaula muskulatūra ir saspringta laikā nolaupīšana iekš pleca locītava un tāpēc ieteicams veikt šādu vingrinājumu.
- Lapas pacelšana
Lai iestatītu augšējā kaula muskuļa stiepšanās stimulu, roka ir jāšķērso ķermeņa priekšā. Brīvā roka papildus velk izstiepjamās rokas elkoni ķermeņa vidusdaļā. Sīkāku informāciju varat atrast sadaļā Stiepšanās
funkcija
Augšējā kaula muskuļa funkcija (Supraspinatus muskulis) sastāv no pretversija (pacelšana uz priekšu) un nolaupīšana (paceļot uz āru) roku. Tas pārņem arī humerāla stabilizāciju vadītājs glenoid dobumā.
