Kā vislabāk pielīmēt īkšķi?
Ja esat sastiepis īkšķi, un tas līdz šim ir visizplatītākais ievainojums, kas ikdienā rodas īkšķa zonā, patiesībā var būt jēga pieskarties īkšķim. Protams, ir svarīgi, ka ārsts ir izslēdzis kaulu traumas iespējamību, piemēram, a lūzums pirms sākat lietot lentes pārsējs. Lentes apstrādi var uzskatīt par sasitumiem un sastiepumiem, kā arī saišu aparāta traumām pamatnes locītavā un īkšķa seglu locītavā.
Bet ne tikai šiem klasiskajiem sporta traumas, bet arī par īkšķa un tā psiholoģisku pārslodzi savienojumi, lentes lente var sniegt atvieglojumu. Šo parādību tautas valodā bieži dēvē par “mobilā tālruņa īkšķi”, un tā galvenokārt rodas cilvēkiem, kuri daudzas stundas dienā pavada kopā ar viedtālruni un tādējādi liek pārmērīgi noslogot īkšķi. Visos šajos gadījumos a kinesetips īkšķa pamatnē to var viegli stabilizēt un tādējādi nodrošināt sāpes atvieglojums.
Lai uzlīmētu īkšķi, nepieciešamas 2 lentes I formā. Pārsējs jāpieliek ar spēcīgu saķeri un jāvalkā ne ilgāk kā septiņas dienas. Lai varētu lenti uzlikt pareizi, roku elkoņa kaula pusē, ti, to, kurai ir maz pirksts, jānovieto uz galda vai citas plakanas virsmas.
Tad pilns ārpuses garums apakšdelms tiek mērīts vienu reizi pa iekšpusi plaukstas locītava pie īkšķa un atkal muguras. Tā kā lente šeit ir pielīmēta ar ļoti spēcīgu saķeri, jūs varat saīsināt lenti par apmēram ceturtdaļu no tās garuma. Sākums, ti
lentes pamatne ir radiālajā pusē apakšdelms, ti, puse ar indeksu pirksts uz tā. Sākumā īkšķis ir izkaisīts tik tālu, ka tas ir izstiepts pēc iespējas vairāk (neizraisot sāpes, protams). Tad lenti divreiz aptin ap īkšķa locītavu.
Pēc tam lente ir iestiprināta virs rokas lodītes un virs iekšējās virsmas plaukstas locītava. Lentes gals iet uz leņķa leņķa pusi apakšdelms apakšdelma aizmugurē. Ar otro kinesetips jūs rīkojaties tāpat, tikai tas, ka kurss ir nedaudz nobīdīts līdz pirmajai lentei.
