Kā jūs varat atklāt ovulāciju?
Bieži vien to ir ļoti grūti noteikt ovulācija. Precīzu datumu vai laiku nevar noteikt pēc fiziskiem simptomiem. Tomēr, pamatojoties uz dažiem simptomiem un fiziskām izmaiņām, dažos gadījumos ir iespējams saīsināt aptuveno divu līdz trīs dienu periodu, kad ovulācija paredzams, ka notiks.
Priekšnoteikums tam ir samērā regulārs sieviešu cikls. Viena noteikšanas metode ovulācija ir izmērīt bazālās temperatūras līkni. Bāzes ķermeņa temperatūru mēra ar termometru, parasti muteun pierakstīts par katru cikla dienu.
Tādējādi katram ciklam tiek izveidota temperatūras līkne. Raksturīga pastāvīga bazālā ķermeņa temperatūra aptuveni 36.5 ° C cikla pirmajā pusē. Neilgi pirms ovulācijas bazālā ķermeņa temperatūra pazeminās par aptuveni 0.4 ° C, lai pēc apmēram 10 līdz 12 stundām atkal strauji paaugstinātu.
Pēc dažu ciklu reģistrēšanas ovulāciju var salīdzinoši precīzi noteikt ar regulāru ciklu. Turklāt dzemdes kakla gļotas var sniegt informāciju par to, vai notiek ovulācija. Dzemdes kakla gļotas ir gļotu aizbāžņi, kas sēž virsū dzemdes kakla un tādējādi veido dabisku barjeru.
Neilgi pirms ovulācijas dzemdes kakla gļotas kļūst plānākas un velk pavedienus. To sauc arī par vērpamu gļotu. Dzemdes kakla gļotas paliek ovālas apmēram trīs dienas pēc ovulācijas, un tāpēc tās ir caurlaidīgas sperma.
Vēl viena pazīme, pēc kuras dažas sievietes atzīst viņu ovulāciju, ir vidējās sāpes. Šī vilkšana sāpes vēdera lejasdaļā, kas notiek ovulācijas laikā, ir ļoti neskaidra zīme. Lielākā daļa sieviešu nejūtas vidējās sāpes vai tikai ļoti reti.
Ovulācijas pazīmes
Dažas sievietes precīzi ievēro ovulāciju, citām nav vispār simptomu. Ovulāciju izraisa olšūnas izdalīšanās no olnīcas olvadā sakarā ar hormonu sastāva izmaiņām sievietes ķermenī. Iepriekš vairākas olšūnas ir izaugušas arī hormoni, bet tikai visattīstītākā un lielākā olšūna nokļūst olvadā un migrē tur uz dzemde.
Šīs olšūnas pāreju no olnīcas uz olvadu izraisa olnīcu muskuļu audu kontrakcija. Šo kontrakciju dažas sievietes izjūt kā nedaudz sāpīgu vēdera vilkšanu (Mittelschmerz). Sāpes krūtīs pie ovulācijas, izmainītas maksts izdalījumi un muguras sāpes var būt arī ovulācijas pazīmes.
Šajā laikā libido var palielināties. Ovulācijas laikā ķermeņa temperatūra nedaudz paaugstinās. Parādīšanās menstruācija nav droša pazīme, ka notikusi ovulācija. Parasti ovulāciju nevar izjust.
Lielākā daļa sieviešu nepamana ovulāciju. Tomēr dažas sievietes menstruālā cikla laikā regulāri pamana izmaiņas, kas liek secināt, ka ir notikusi ovulācija. Dažas sievietes jūtas nedaudz sāpes ovulācijas laikā vēdera lejasdaļā, ko sauc par Mittelschmerz.
Tomēr tas sāpes ne vienmēr notiek katru mēnesi, tāpēc ovulāciju nevar noteikt droši. Dažas sievietes piedzīvo citas izmaiņas, piemēram, palielinātu iekāri vai paaugstinātu uzbudināmību. Ja jūs vairāk interesē šī tēma, cikla laikā mainās sievietes ķermeņa temperatūra, tā sauktā bazālā ķermeņa temperatūra.
Ovulācijas laikā temperatūra paaugstinās par 0.5 līdz 1.6 ° C. Šo pieaugumu sieviete parasti nejūt, bet, ja regulāri mēra temperatūru, šo pieaugumu var noteikt. Ja tiek konstatēta temperatūras paaugstināšanās, tas norāda, ka ovulācija jau ir notikusi.
Pēc ovulācijas olšūna ražo hormonu progesteronu, kas izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Sievietes auglīgas dienas ir 2 līdz 3 dienas pirms ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Tāpēc dažus mēnešus katru rītu ieteicams ņemt ķermeņa temperatūru un uzzīmēt temperatūras līkni.
Lai varētu sniegt ticamu paziņojumu par auglīgas dienas, ir svarīgi, lai menstruālais cikls būtu regulārs. Sāpes krūtīs ir viens no iespējamiem sieviešu cikla simptomiem. Sāpes krūtīs nav jāuzskata par patoloģiskām, bet gan par normālām hormonālo svārstību blakusparādībām ciklā.
Krūts sāpes bieži tiek konstatētas premenstruālā sindroma kontekstā. Tas ir simptomu komplekss, kas dažām sievietēm sākas apmēram nedēļu iepriekš menstruācija un var turpināties arī menstruāciju laikā. Savukārt ovulācija šajā posmā nenotiek.
Ovulācija, saukta arī par ovulāciju, notiek ap cikla 14. dienu. Dažas sievietes ovulāciju izjūt kā vilkšanu sāpes vēderā. Krūts sāpes ir diezgan netipiskas.
Ļoti īsu ovulācijas notikumu tik un tā ir grūti ierobežot laikā ar simptomiem. Principā, sāpes krūtīs, īpaši spriedzes un vilkšanas sajūtas veidā, ir iespējams. The sāpes krūtīs tad parasti neaprobežojas tikai ar noteiktu apgabalu, bet bieži skar visu krūts.
Spēcīgi vienpusējas, ilgstošas un intensīvas sāpes, visticamāk, norāda uz citiem cēloņiem, piemēram, iekaisumu vai audzējiem, tāpēc speciālistam tās jānoskaidro. Pēc ovulācijas lāde cikla laikā var rasties sāpes. Pārsvarā tie ir daļa no pirmsmenstruālā sindroma, Īsumā PMS.
Ovulācija notiek ap cikla 14. līdz 17. dienu. Ar vidējo 28 cikla dienu ilgumu pēc ovulācijas līdz nākamajam periodam nepieciešams apmēram viena līdz divas nedēļas. Šajā tā dēvētajā cikla otrajā pusē pēc ovulācijas var rasties tādas sūdzības kā krūšu jutīgums, lāde sāpes, piepūsts vēders, galvassāpes un garastāvokļa maiņas ir izplatītas.
Šis simptomu komplekss ir pazīstams kā premenstruālais sindroms. Iemesli pirmsmenstruālā sindroma profesionālajās aprindās tiek apspriesti atšķirīgi. Šķiet, ka nozīme ir vairākiem faktoriem, piemēram, noteiktai nosliecei, sieviešu cikla hormonālajai ietekmei un vides faktoriem.
Cikla otrajā pusē dominē progestīna hormons. Gadījumā, ja grūtniecība, šis hormons ir paredzēts grūtniecības uzturēšanai. Ja olšūna nav apaugļota, progestīna līmenis atkal samazinās un menstruācija sākas.
Augsts progestogēna līmenis pēc ovulācijas ietekmē krūts sāpju attīstību. Dažām sievietēm ir nedaudz palielināta sprauslu jutība ap ovulāciju. Šī jutība visvairāk līdzinās nelielam kairinājumam, bet nekādā gadījumā nav reālas sāpes.
Sprauslas var būt jutīgas, jo ovulācijas laikā notiek hormonāla ietekme. Turklāt pastāvīgi krūts audu pārveidošanas procesi noved pie tā, ka krūts un arī sprauslas dažreiz jūtas jutīgas. Šie pārveidošanās procesi ir pilnīgi dabiski un notiek arī hormonālas ietekmes dēļ.
Tas galvenokārt attiecas uz jaunu sieviešu un pusmūža sieviešu krūts audiem. Jutīgu sprauslu gadījumā tas var palīdzēt izvairīties no ārējiem stimuliem, piemēram, maiga pieskāriena, bet arī no apģērba savilkšanas vai nepatīkamiem materiāliem. Dažreiz ovulāciju var pavadīt sāpes vēderā un sāpes vēderā, kas parasti atrodas vēdera lejasdaļā.Parasti šāda veida sāpes vēderā ir velkams vai durošs varonis.
Katrai sievietei sāpju intensitāte ir atšķirīga. Tikai dažas sievietes faktiski saskaras ar vēdera dobumu sāpes ovulācijas laikā. Parasti sāpes vēderā ir lokalizētas vienā pusē, proti, tajā pusē, kur notiek ovulācija.
To bieži sauc par Mittelschmerz, jo ovulācija notiek aptuveni cikla vidū. Pretēji tam, ko bieži pieņem, sāpes neizraisa tieši lecošā olšūna, bet gan neliels vēderplēve. Kad notiek ovulācija, nedaudz šķidruma limfa or asinis izplūst un var kairināt vēderplēve.
Pēc tam tas izpaužas kā mērenas sāpes. Karstā ūdens pudele var palīdzēt mazināt sāpes. Sāpju ilgums nedrīkst pārsniegt vairākas stundas.
Ilgstošas sāpes, visticamāk, norāda uz citiem cēloņiem. Smaga muguras sāpes ir diezgan netipiska ovulācijai. Dažām sievietēm tas notiek ovulācijas laikā kombinācijā ar tā saukto Mittelschmerz.
Šīs sāpes galvenokārt atrodas vēdera lejasdaļā un ilgst no dažām minūtēm līdz vairākām stundām. Mittelschmerz var izplatīties arī no vēdera lejasdaļas līdz iegurnim un mugurkaula jostasvietas apakšdaļai. Nedaudz sāpes mugurkaula jostas daļā un sava veida vilkšana un sasprindzinājums šajā reģionā tāpēc nav nekas neparasts.
Tomēr, muguras sāpes kas ilgst vairākas dienas vai ir ļoti intensīva, jānoskaidro ārstam. Ovulācija var izraisīt nelielu smērēšanos, ko sauc arī par olnīcu asiņošanu. Šo asiņošanu medicīniskajā terminoloģijā sauc arī par smērēšanos.
Tā nav, kā bieži kļūdaini pieņem, starpposma asiņošana. Olnīcu asiņošana nenotiek katrai sievietei, un tā nav droša ovulācijas pazīme, jo ik pa laikam var rasties neliela smērēšanās bez īpaša iemesla vai medicīniskas palīdzības. stāvoklis. Tādēļ, pamatojoties uz smērēšanu, nav iespējams izdarīt secinājumus par ovulāciju.
Olnīcu asiņošana ir ļoti neliela. Tie ir daži pilieni gaiši līdz tumši sarkanai vai pat brūnganai asinis. Asiņošanu var pavadīt nedaudz, velkot sāpes vēdera lejasdaļā, bet tas var būt arī nesāpīgs.
Tā sauktās “dzemdes kakla gļotas”, gļotas dzemdes kakla, arī sievietes cikla laikā ir pakļautas izmaiņām. Kad olšūnas nobriest olnīcā, hormonālie procesi izraisa gļotādu dzemde augt un labāk apgādāt ar barības vielām. Tas tiek darīts, lai sagatavotu to iespējamai apaugļotās olšūnas implantēšanai.
Tajā pašā laikā gļotas dzemdes kakla maina tā konsistenci, lai padarītu to caurlaidīgāku sperma. Sieviete to pamana, kad viņai ir plānas, izstieptas izdalījumi, ko var vilkt tālu viens no otra ar pirkstiem. Šī gļotu konsistence norāda uz sievietes auglīgas dienas.
Ādas piemaisījumi un Pimples ir starp iespējamām izmaiņām, kas var notikt ap ovulāciju. Ādas plankumi daudzām sievietēm rodas galvenokārt tieši pirms menstruācijas un retāk ovulācijas laikā, pateicoties cikliskām hormonālām izmaiņām. Viņi bieži pieder pie simptomu kompleksa pirmsmenstruālā sindroma.
