ingvers
Regulāra svaiga ingvera lietošana dažādos ēdienos tīrā veidā vai kā tējas pagatavošana var būt profilaktiska grēmas. Ingvers kavē kuņģa skābe un nomierina kuņģis odere. Turklāt asās vielas, kas atrodas ingverā, stimulē kuņģis eja.
Tas nozīmē, ka pārtika tiek transportēta no pārtikas kuņģis ātrāk, kas savukārt samazina kuņģa skābe. Tomēr dažiem cilvēkiem - bez jebkāda līdz šim pierādīta iemesla - ingvers var izraisīt grēmas. Šajā gadījumā jāizvairās no ingvera lietošanas. Ingvers ir pieejams lietošanai gatavu preparātu veidā; kā alternatīvu var paņemt svaigu ingveru un pievienot to, piemēram, vistas buljonam, kam papildus ir nomierinoša iedarbība uz kuņģi.
Kurkuma
Kurkuma pieder ingveru ģimenei un, tāpat kā ingvers, palīdz arī pret tādiem simptomiem kā grēmas. Kurkumam ir pretiekaisuma iedarbība un tas stimulē gremošanu. Kurkumu var norīt kā kapsulu vai dzert kā tēju. Lai izmantotu kā tēju, sagrieziet kurkuma bumbuļus šķēlēs un pēc tam ielejiet tos ar karstu ūdeni. Tēja jāpārklāj 15 minūtes un jādzer trīs reizes dienā.
Ārstnieciskā zeme
Ārstnieciskā zeme ir minerālu pulveris, kas tiek iegūts no loess - sava veida māla. Ārstnieciskais māls nodrošina šo pārpalikumu kuņģa skābe uzsūcas kuņģī. Akūtu sūdzību gadījumā pulveri ieteicams dzert, jo tam ir ātrāka iedarbība. Šim nolūkam 1-2 tējkarotes dziedinošā zeme pulveri izšķīdina glāzē ūdens, labi samaisa un izdzer. Lai novērstu grēmas, ārstniecisko mālu var lietot arī kapsulu veidā. Tas jālieto tukšā dūšā no rīta pēc piecelšanās, neatkarīgi no tā, kādā veidā tiek patērēts ārstnieciskais māls.
kartupelis
Kartupelis - neapstrādāts vai vārīts - var arī novērst grēmas un ārstēt akūtus simptomus. Kartupelis satur bāzes, kas buferizē un tādējādi neitralizē kuņģa skābi. Tas nozīmē, ka tas vairs nevar uzbrukt gļotādām un simptomi tiek mazināti.
Akūtu sūdzību gadījumā var ēst neapstrādātu kartupeļu (mizotu). Ja jūs nevēlaties ēst neapstrādātu kartupeli, varat dzert arī kartupeļu sulu, kas ir vai nu svaigi spiesta, vai arī to var iegādāties veselība pārtikas veikali. Lai novērstu atkārtotas grēmas, no rīta un vakarā var izdzert glāzi kartupeļu sulas. Pēc dažām dienām simptomu uzlabošanai jābūt pamanāmai. Starp citu, kartupeļu sulu var lietot arī laikā grūtniecība lai novērstu grēmas.
