Rusk
Rusk ir ieteicams daudzu zarnu trakta sūdzību gadījumā. Tas uzlabo grēmas, jo sausais sausiņš absorbē un saista lieko daudzumu kuņģis skābe. Paredzams, ka to nodrošina cietes milti, kas atrodas sausiņā.
Turklāt sausiņš ir viegli sagremojams un kuņģis, kuru var ietekmēt grēmas, vairs netiek apgrūtināta. Cik daudz sausiņu jāēd, lai sasniegtu uzlabojumus, jāpārbauda individuāli. Tas, kā precīzi darbojas sausiņš, arī nav zinātniski pierādīts. Jāatceras arī, ka sausiņi satur tādas sastāvdaļas kā cukurs un piens, kas savukārt var izraisīt grēmas vai cita gremošanas problēmas.
Sinepes
Grēmas izraisa pārāk daudz skābes kuņģis. Lai neitralizētu grēmas, var būt noderīga sārmainā pārtikas lietošana. Precīza sinepju iedarbība vēl nav noskaidrota, taču sinepes pieder sārmainā pārtikā un var palīdzēt neitralizēt skābju pārpalikumu un paaugstināt pH līmeni kuņģī.
Tiek arī uzskatīts, ka sinepēs esošais etiķis nelielos daudzumos palīdz samazināt skābju veidošanos kuņģī. Pēc ēdienreizes ieteicams lietot apmēram vienu tējkaroti maigu vai vidēji karstu sinepju vai, ja nepieciešams, līdz divām tējkarotēm. Dažu minūšu laikā tas var novērst grēmas.
Tomēr jums vajadzētu iepriekš izmēģināt, vai sinepes patiešām palīdz un vai jūs to labi panesat. Daži cilvēki šādā veidā nevar lietot sinepes, un dažos gadījumos sinepes var pat palielināt diskomfortu. Grūtnieces var arī mēģināt paņemt tējkaroti sinepju pēc ēdienreizes, lai ārstētu grēmas. Tā kā dabisks mājsaimniecības līdzeklis, tai nav blakusparādību ne bērnam, ne mātei.
Nātrija cepamais pulveris
Labi pazīstams sadzīves līdzeklis pret grēmas ir cepamā soda. Nātrijs sodas bikarbonāts ir pieejams kā cepamā sastāvdaļa lielveikalā vai bez receptes aptiekās. Nātrijs bikarbonāts, kas pazīstams arī kā nātrija hidrogēnkarbonāts, ir spēcīgs sārmains un labi spēj neitralizēt skābes pārpalikumu kuņģī.
Tomēr, nātrijs bikarbonātam ir nepatīkama blakusparādība, ka tas ir virzītājspēks, un tas var izraisīt meteorisms kuņģī, kas savukārt var palielināt grēmas. Turklāt nātrija bikarbonāts var pārāk ātri neitralizēt kuņģa skābi, tāpēc kuņģis kā reakcija rada vēl vairāk kuņģa skābes, kas var pastiprināt diskomfortu. Pārāk daudz nātrija bikarbonāta lietošana var izraisīt nelabums, vemšana, sāpes vēderā un smagos gadījumos pat apdegumus kuņģa-zarnu traktā.
Ilgtermiņā regulāra nātrija bikarbonāta uzņemšana var izraisīt kalcijs deficīts, kā rezultātā rodas kaulu bojājumi, bet tas var arī mainīt urīna pH vērtību un izraisīt to niere akmeņi. Tādēļ nātrija bikarbonāts jālieto tikai piesardzīgi un akūtos gadījumos, nevis ilgstošai grēmas ārstēšanai. Pašu cepamo pulveri drīzāk nevajadzētu lietot. Kaut arī cepamais pulveris satur arī nātrija bikarbonātu, tas bieži satur citas piedevas, piemēram, skābes, kas papildus var palielināt grēmas.
