Hronisku muguras sāpju ārstēšana
Ja nav iespējama cēloņsakarība (piemēram, operācija), terapijas galvenais mērķis ir sāpes atvieglojums. Šeit var izmēģināt dažādu disciplīnu procedūras, lai atrastu visefektīvāko koncepciju indivīdam. Var būt noderīga arī dažādu terapijas formu kombinācija.
Papildus konservatīvai, ortopēdiskai terapijai ar fizioterapeitiskām procedūrām un sāpes terapija, psihoterapija var arī palīdzēt. Tas izdodas atbrīvot spriedzi un atvieglot sāpes. Hronisku sāpju terapijā jāiekļauj arī specializēti sāpju terapeiti.
Ir arī daudzi alternatīvās medicīnas piedāvājumi, kas var palīdzēt mazināt muguras sāpes.Homeopātija ir vēl viens elements terapijā muguras sāpes. Turpmāk jūs atradīsit dažus padomus, kā novērst muguras sāpes izmantojot pašterapiju un kā var mazināt sāpes. Vienkārši veidi, kā patstāvīgi mazināt muguras sāpes, ir aukstuma vai karstuma procedūras.
Guļot, pakāpienu pozicionēšana bieži uzlabo simptomus. Lai to izdarītu, cilvēks guļ uz muguras, gurni un ceļi ir saliekti par 90 °, un kājas atrodas uz pacēluma. Turklāt vienmēr ir svarīgi pārvietoties sāpēm pielāgotā veidā, lai novērstu stīvumu savienojumi vai muskuļu zudums.
Kurss par tēmu “atpakaļ skolā”Ir īpaši piemērots šim nolūkam, kur muguru stiprinoša vingrošana un draudzīga izturēšanās pret muguru tiek apgūtas, kuras var integrēt arī ikdienas dzīvē. Izturība sporta veidi, piemēram, riteņbraukšana, ūdens piemērotība un staigāšana, kā arī īpašie muguras vingrinājumi arī palīdz veidot muguras muskuļus un izlabot nepareizu stāju. Arī t.s. blackroll var izraisīt muguras sāpju mazināšanu. Lai izveidotu spēcīgus un veselīgus muguras muskuļus, jums nepieciešams laiks un vēlme darīt kaut ko labu jūsu labā veselība. Mūsu nākamajā rakstā jūs saņemsiet dažus padomus par to: Muguras treniņš - padomi spēcīgai un veselīgai mugurai
Kuras zāles var palīdzēt?
Kad rodas muguras sāpes, vienmēr rodas jautājums par cēloni. Ja muguras sāpes saglabājas ilgāku laiku bez acīmredzama iemesla, ir izdevīgi konsultēties ar ārstu. Pirmais pasākums ar Linderung muguras sāpēm parasti ir vienkārša termiskā apstrāde un aizsardzība.
Ja tam nav ietekmes, bieži lieto sāpju mazinošus medikamentus. Tomēr, lietojot zāles, vienmēr jāatceras, ka tas parasti tikai uzlabo simptomus, bet ne cēloni. Ja sāpes saglabājas ilgāk par nedēļu, neskatoties uz pretsāpju līdzekļi, jāmeklē cēlonis.
Zāles, ko lieto muguras sāpēm, var būt dažādas. No vienas puses, ir krēmi, piemēram, Voltaren sāpju želeja, Diclo sāpju želeja vai sāpju ziede Kytta. To mērķis ir palielināt asinis cirkulāciju kremētajos muskuļos un tādējādi muskuļus sasilda.
Ar bojātu vai saspringtu muskulatūru tā var ātrāk un efektīvāk atjaunoties. Kā alternatīvu krēmiem pretsāpju līdzekļi var lietot tablešu formā. Piemēri ir ibuprofēns or diklofenaks. Tie palīdz mazināt sāpes no ķermeņa iekšpuses, iejaucoties procesā, kas noved pie sāpju sajūtas ķermenī.
