Papildus futbolam Vācijā lielu popularitāti bauda handbols. Pēc tam, kad futbolistu vasaras pasaka 2006. gadā nedaudz izgāzās, handbolisti 2007. gadā ziemas pasaku piepildīja, uzvarot Pasaules kausa izcīņā handbolā. "Ja ne tagad, tad kad?" bija zēnu devīze ap izlases treneri Heineru Brendu - un ar uzvaru komanda ieguva kulta statusu. Bet handbols ir populārs ne tikai zēniem un vīriešiem - komandu sporta veids ir ļoti populārs arī sievietēm.
Sieviešu sporta handbols?
Galu galā handbols sākotnēji tika iecerēts kā sieviešu sporta veids - kā pretstats futbola “grūto vīriešu sportam”. 1915. gadā vadītājs vingrošanas treneris Makss Heizers šim nolūkam bija izveidojis meiteņu spēli “Torball”. To darot, viņš izmantoja pirmos noteikumus, kurus dānis Holgers Nīlsens pierakstīja 1906. gadā, kad spēle, kurā bumba tika iemesta vārtos, vispirms izveidojās no dažādām priekšgājēju spēlēm, no kurām dažas jau bija zināmas senatnē. 1919. gadā, divus gadus pēc tam, kad spēli pārdēvēja par “handbolu”, vingrošanas skolotājs Karls Šelencs šai spēlei piešķīra pašreizējo formu kā fizisku sporta veidu, lai gan tobrīd to vēl sauca par lauka handbolu. Tikai skandināviem nelabvēlīgu laika apstākļu dēļ handbola attīstība par galvenokārt sporta veidu telpās tika virzīta uz priekšu.
Taktika skaitās handbolā
Katrā handbola komandā ir vārtsargs un seši laukuma spēlētāji. Handbola fani novērtē stratēģisko spēli. Patiesībā taktikai ir liela loma handbolā. Noteikumu grāmata ir plaša, un spēle ir ātra:
- Tā kā spēlētājam ir atļauts turēt bumbu rokā tikai trīs sekundes, izņemot driblingu, ātru darbību, koncentrācija un komandas darbs ir nepieciešams.
- Tā kā handbols tiek spēlēts lielā ātrumā un ar lielu fizisko piepūli, tas īpaši trenējas izturība, uzmanība, spēks un piemērotība.
- Pēc driblēšanas spēlētājs drīkst noskriet ne vairāk kā trīs soļus, pēc tam viņam jānodod bumba vai jāmet pa vārtiem.
- Metot pa vārtiem, aplis pirms rokasbumbas vārtiem var netikt ievadīts.
- Kā sods vai pat neizšķirta gadījumā pēc diviem papildperiodiem tiek praktizēts septiņu metru metiens.
Handbols Olimpiskajās spēlēs, Eiropas čempionātos un Pasaules kausa izcīņā
Handbols ārpus Eiropas nav salīdzinoši zināms - un tas nav arī viens no populārākajiem sporta veidiem Lielbritānijā un Beniluksa valstīs. Savukārt Austrumeiropā, Ziemeļeiropā un Dienvideiropā interese nemazinās: TV tiešraidē pārraida handbolu un reģistrē lielu skatītāju skaitu lielākajos turnīros. Handbols Vācija var atskatīties uz senām tradīcijām: pirmais pasaules čempionāts handbolā notika Berlīnē 1938. gadā, un Vācijas izlase izvirzījās vadībā gan lauka, gan telpu handbolā. Divus gadus iepriekš Vācijas laukuma komanda jau bija uzvarējusi olimpiskajās spēlēs. Pēc tam, kad 1948. gadā notika pirmais Vācijas čempionāts handbolā un nākamajā gadā tika nodibināta Vācijas Handbola federācija (DHB), Vācijas izlase drīz ieguva ievērojamu vietu Eiropā. Vīriešu, kā arī sieviešu izlase regulāri piedalās pasaules handbola čempionāta un Eiropas handbola čempionāta turnīros un tikpat bieži sacenšas olimpiskajās spēlēs. Nacionāli vīriešu handbola bundeslīga tika izveidota 1966. gadā, bet sieviešu handbola bundeslīga tika ieviesta 1975. gadā.
Profilakse no traumām handbolā
Rokasbumba ietver daudz duelu, kas padara šo sporta veidu par ļoti fizisku. Traumas vai sāpes ekstremitātēs bieži netiek atstātas malā. Problēmas plecā un traumas ceļgalā vai potīte ir īpaši izplatīti. Šādi pasākumi var palīdzēt izvairīties no traumām handbolā:
- Saskaņā ar Ķīles universitātes pētījumu īpaši sievietēm ir lielāks risks gūt ievainojumus krusteniskās saites spēlējot handbolu (piemēram: krustenisko saišu plīsums), kas jāņem vērā iesildīšanās apmācības laikā.
- Ļoti svarīgi, lai novērstu traumas handbolā, ir muskuļu locītavas kontroles stiprināšana, īpaši ceļa locītava.
- Arī handbola treniņos nedrīkst pietrūkt vingrinājumi kustību kontrolei, ķermeņa smaguma centram un pareizai pēdas pozīcijai.
Veselības padomi handbolistiem
Kopumā traumu risks ir lielāks nepieredzējušiem spēlētājiem. Saplēstas saites var viegli rasties karstumā. Tāpēc pat rokasbumbas iesācējam nevajadzētu iztikt bez pareizā aprīkojuma, piemēram, ceļa spilventiņiem un it īpaši pareizajiem apaviem. Lai izvairītos no pārmērīgas traumas, katram handbolistam vajadzētu lēnām palielināt treniņu un spēles slodzi. Arī šeit ir spēkā šādi gadījumi: Ja jums ir kādas sūdzības, pārtrauciet apmācību un konsultējieties ar ārstu. Pretējā gadījumā daudzi savainojumi var kļūt hroniski, kā to zina pat profesionāli spēlētāji. Tāpēc lielākajos un nozīmīgajos handbola turnīros plašsaziņas līdzekļi dažkārt kritizē to, ka daudziem spēlētājiem ir jāizmanto pretsāpju līdzekļi piemēram, Diklofenaka lai tiktu galā ar lielo slodzi handbolā.
