"Gurns adduktori”Kaklasaite a terapijas joslā ap viņu potītēm un fiksāciju. No taisna, stabila statīva izstiept savu kāja uz iekšu. Rūpējieties, lai gurni un ķermeņa augšdaļa būtu stabilas.
Padarīt 15 whl. ar 2 piespēlēm. Turpiniet nākamo vingrinājumu
