“Izstiepieties aizmugurē augšstilbs”Novietojiet skarto kāja pilnībā izstiepts uz paceltas virsmas. Pavelciet pirkstus pret sevi un virziet ķermeņa augšdaļu pret pēdu. Atbalstošais kāja paliek izstiepts.
Abas kājas ir vērstas tieši uz priekšu. Turiet stiept 10 sekundes uz vienu kāja un izpildiet to divreiz. Turpiniet rakstu Fizioterapija pēc gūžas locītavas TEP
