“Pārvarēšana - variants” Pamata uzdevumu var apgrūtināt strečings viens celis paralēli. Abas augšstilbi tādējādi atrodas vienā augstumā. Arī šeit stāvokli var turēt vai nu zem rumpja sasprindzinājuma, vai arī atkal dinamiski nolaist un izstiept.
Šī vingrinājuma variācija ir pēdas novietošana uz grīdas uz futbola utt. Iegūtā nestabilitāte rada papildu pozitīvus treniņu stimulus. Turpiniet nākamo vingrinājumu
