Valērijs, kā viens no vissvarīgākajiem ārstniecības augiem nomierinoši līdzekļi, ir ietverts daudzos tējas, augu izcelsmes zāles (fitofarmaceitiskie līdzekļi) un vannas. Tējas veidā baldriāns sakne ir iekļauta daudzos tējas maisījumi, Piemēram, nomierinošs, nervu, miega un kuņģa-zarnu trakta tējas. Zāles, kas satur baldriāns ir pieejami pilienu veidā, šķidrumi ekstrakti, pārklāts tabletes, kapsulasvai citi šķidri vai sausi ekstrakti. Baldriānu bieži kombinē kombinētos preparātos ar citronu balzams, apiņiem, Asinszāli, vai pasiflora zāle.
Baldriāna deva
Vidēji dienā deva tējai ir 2-3 g zāļu uz vienu tasi. Tēju vajadzētu dzert vismaz vienu reizi dienā. Priekš ekstrakti, vidējā dienas vērtība deva ir arī 2-3 g zāles, vismaz reizi dienā.
Lai gūtu grūtības aizmigt, baldriāna ekstraktam apmēram 400 līdz 900 stundas pirms gulētiešanas jālieto apmēram 30 līdz 2 mg; nemiera gadījumā visas dienas garumā attiecīgi jālieto 300 līdz 450 mg.
Ārējai lietošanai ir piemērots sagatavot 100 g baldriāna saknes infūziju ar 2 litriem karsta ūdens. Pēc 10 minūtēm visu izlaiž caur tējas sietiņu un pievieno vannai ūdens. Vannas ilgumam jābūt 10-20 minūtēm, un vannas temperatūrai jābūt apmēram 35 ° Celsija.
Sagatavojiet baldriānu
Lai pagatavotu tēju, 2-3 g zāles pārlej ar karstu ūdens, atstāja nostāvēties 10-15 minūtes un pēc tam izlaida caur tējas sietiņu. Tēja jādzer vismaz reizi dienā, vēlams vakarā pirms gulētiešanas.
