Sprādzienbīstams brauciens līdz vietai, tas ir draņķīgi ātri spēks. Parādās evolūcijas laikā kā izdevīgs faktors cīņā par izdzīvošanu, ātras nozīmes spēks mūsdienās turpinās nemitīgi.
Kas ir ātrs spēks?
Ātri spēks ir fiziska energoefektivitāte, kurā muskuļi ļoti īsā laikā rada sprādzienbīstamu efektu. Tas ir jānošķir no ķermeņa izturības rādītājiem, piemēram, izturības vai spēka izturība. Ātrgaitas spēks ir fizisks enerģijas sniegums, kurā muskuļi ļoti īsā laikā sasniedz eksplozīvu efektu. Tas ir jānošķir no ķermeņa izturības rādītājiem, piemēram, stāvoklis vai spēks izturība. Ķermenis zibenīgi reaģē uz pieprasījumu, lai izsauktu nepieciešamo ātro spēku. To darot, tas mobilizē visus spēkus maksimālai veiktspējai un pauž tos selektīvi. Ātrās jaudas mobilizācijas laikā tiek patērēts liels daudzums ATP, cilvēka degviela. Tas nodrošina spēku, kas nepieciešams ķermeņa kustības augstās intensitātes uzturēšanai. Sporta veidi, kas izmanto ātrumu, ietver daudzus lēciena un sprinta sporta veidus. Komandas sporta veidi, piemēram, futbols vai basketbols, kā arī sporta sacensības, prasa no sportista lielu ātrumu. Spēka sporta un kultūrisms pieprasa arī muskuļiem lielu ātrumu. Ātro spēku var palielināt ar īpašiem vingrinājumiem. Lai sasniegtu augstu ātras izturības līmeni, ir svarīgi regulāri trenēt muskuļu daļas, izmantojot vingrinājumus, kas nospiež ķermeni līdz tā robežām.
Funkcija un uzdevums
Ātrais spēks ir ļoti adaptīvs mehānisms cilvēka ķermenī. Izmantojot ātro spēku, sekundes laikā muskuļos rodas intensīvs impulss, kas tiek eksplozīvi virzīts uz ārpusi. Šajā procesā muskuļi saraujas ar parautu un attīstās spēcīgs spēks izplešanās kustībā. Mednieku-pulcētāju arhaiskajās sabiedrībās ātrums viņiem deva evolūcijas priekšrocības. Ātrāki, varenāki cilvēki ne tikai veiksmīgāk aizbēga no plēsējiem. Viņiem arī labāk veicās medībās un cīņās ar naidīgām ciltīm. Tādējādi ātrums bija noderīgs faktors cīņā par izdzīvošanu. Senajās kultūrās, viduslaiku sāncensībās un pat mūsdienu tehnoloģijās dominējošajos karos ātrums ir karavīru un kaujinieku priekšrocība. Tiem, kas skrien ātrāk, lec tālāk vai streiko vairāk, konfliktos šodien ir pārsvars. Ātrums pat ir kļuvis par kultūras notikumu. Tāpat kā senatnes gladiatoru cīņas un viduslaiku slieces, arī mūsdienās notiek lieli sporta pasākumi. Tie sasniedz cilvēkus visā pasaulē. Arī šeit sportisti izmanto savu ātrumu. Turklāt viņi dara daudzas lietas, lai uzlabotu sniegumu. Aģenti, kas uzlabo sniegumu, ir pieprasīti dažādos veidos, uzsverot sporta komponenta nozīmi publiskajā uzņemšanā, kas joprojām nav salauzts pat civilizētajā pasaulē. Tikmēr dopings aģenti ir ne tikai uzturs konkurētspējīgu sportistu. Biežāk nekā nē, sportisti amatieri ir tie, kas uzlabo sniegumu bagātinātāji lai palielinātu viņu ātrumu.
Slimības un kaites
No šādām norisēm indivīdiem rodas augsts risks. Vairumā gadījumu, bagātinātāji sintētiskās veiktspējas uzlabošanai ir nopietnas blakusparādības. Piemēram, tie ne tikai atšķaida asinis un rada pastāvīgu vazodilatāciju. Tie stimulē sirds likmi un pieprasīt no mūsu centrālā orgāna pārmērīgu slodzi. Tā sekas var būt postošas. Pārāk augsts asinsspiediens iestājas priekšlaicīgi un ārkārtējos gadījumos sirds var rasties uzbrukumi. Papildus šādiem sirds ritma traucējumiem narkotikas ātruma palielināšanai ir arī negatīva ietekme uz organisma iedarbību. Vēl jo vairāk, tas izraisa skartajai personai pazeminātu pašnovērtējumu un mazina viņu vīrišķības pieredzi. Tad tādas sūdzības kā šīs var būt vadīt uz tālāk papildināt vardarbība, jo paša nepietiekamība izpaužas ar lielu vīrišķību. Augstas apmācības prasības bieži vien ir arī priekšlaicīgas novecošanās cēlonis Cīpslas un saites. Dažreiz, karstumā, trenažieri nolaidīgi izturas pret savām robežām un nospiež ķermeni, lai veiktu varoņdarbus, kuriem viņi būtībā nav gatavi. Ceļu problēmas, saišu plīsumi, pārstiepšanās, sastiepumi un citas šādas sūdzības liecina par pārmērīgu treniņu intensitāti. Šādos gadījumos muskuļi var izturēt lielu treniņu slodzi. Tomēr pārējais ķermenis un it īpaši motora aparāts nebūt nav spējīgs tikt galā ar prasībām. Pārmērīga piepūle, nepamatoti cenšoties panākt ātru spēku, bieži ir masveida cēlonis sāpes un disfunkcija vecumdienās. Lai novērstu šīs norises, ātruma apmācībā ir jānosaka ilgtermiņa mērķi, kas tiek apdomīgi apkaroti. Tādā veidā cilvēks ne tikai saglabā savu ķermeni, bet arī apkārtējo vidi. Tāpat tā ir nopietna problēma, ja vājināšanās dēļ ātrgaitas spēku vairs nevar izsaukt. Zaudējumi straujas spēka attīstībā kavē motoriku un samazina ķermeņa kustīgumu. Ar hroniskām neiromuskulārās sistēmas slimībām pat it kā vieglākie uzdevumi sagādā grūtības. Slimības, kas pastāvīgi vājina muskuļu spēku, ietver multiplā skleroze or amiotrofiskā laterālā skleroze. Pat īslaicīgas kaites, piemēram, sasprindzinājumi vai sasitumi, ietekmē spēju veikt kustības, kas prasa ātrumu.
