Vingrinājumi
Vingrinājumi jāpielāgo pacienta (bērna, mazuļa vai pieaugušā) vecumam. Bērniem var piedāvāt rotaļīgus kursus. Vingrinājumi jāveido, lai apmācītu muguras pagarinājumu, ti
paceļot pēdas aizmuguri un pronācija, ti, pacelt pēdas ārējo malu. To var apmācīt ar slaloma kursu, kurā bumbu manevrē caur dažādiem šķēršļiem. Uzkāpšana pa durvju rāmi (labi nostipriniet!)
atbalsta arī vēlamo kustības virzienu, tāpat kā kāpšana. Pacients var arī veikt pēdas manuālu mobilizāciju, paplašinot loku un veicot Fritkon ārstēšanu (masāža saites punktos pāri cīpslai) uz Ahileja cīpsla patstāvīgi. Šajā brīdī vecāki var labi palīdzēt maziem bērniem.
Izstiepjas teļa muskulatūrai, piemēram, spieķa solī ar kāja jāpieliek aizmugurē ar cieši uz zemes novietotu papēdi (ja iespējams), jāveic katru dienu. Izstiepums tiek turēts 20 sekundes, pēc tam tiek atbrīvots un vingrojumu atkārto 3 komplektos. PNF un jo īpaši Voita vingrinājumi papildina apmācības programmu, un tos var iekļaut ikdienas vingrinājumu programmā pēc terapeita ievada. Jūs var interesēt šādi raksti:
- Vingrinājumi / nūjas ārstēšana
- Ahileja cīpslas stiepšanas vingrinājumi
Pēdu nepareizas pozīcijas
Šīs formas veidošanā ir iesaistītas šādas četras pēdu nepareizas pozīcijas kluba pēdas: Pes equinus - smaila pēda: Pārmērīga teļa muskuļu vilkšanas un antagonistu (muskuļu antagonistu) vājuma dēļ potīte locītavu ievelk plantāra locīšanā un supinācija stāvoklī, papēdis nevar pieskarties! Pes varus - priekškāja un papēdis atrodas supinācijas stāvoklī, ti, saliekti uz āru. To var izraisīt teļa muskuļu sasprindzinājums, bet arī pēdas muskuļi nespēj stabilizēt priekškāju pret papēdi!
Pes excavatus - dobu kāju, ir pārmērīga gareniskās arkas Pes adductus veidošanās - sirpjveida pēda, priekškāja un pirksti ir pagriezti uz iekšu, salīdzinot ar pārējo pēdu. Šī ir visizplatītākā zīdaiņu nepareiza attieksme. Turpmākas pēdu nepareizas pozīcijas var atrast rakstā Fizioterapija pēdu nepareizai novietošanai
