Pārtikas nepanesamība
Papildus aprakstītajām deficīta situācijām dažu neiecietību un alerģiju, ti, pārāk daudz, nevis pārāk daudz, var izraisīt arī sausa āda. Alerģijas slimnieki reaģē uz noteiktām vielām pārtikā, piemēram, laktoze, lipeklis vai fruktoze ne tikai caur kuņģa-zarnu traktu, bet arī caur ādu. Tā rezultātā var izraisīt a neirodermatīts uzbrukums, citas skartās personas reaģē, veidojot piemaisījumus vai iegūstot sausa āda ar noteiktu uzturs.
Daudzas skartās personas spēj sagremot pārtiku, tāpēc pēc lietošanas kuņģa-zarnu traktā reti ir spēcīgas sūdzības. Neskatoties uz to, vielas var kairināt zarnas un tādējādi neatgriezeniski novērst svarīgu absorbciju vitamīni un mikroelementi. Pēc tam tas ir pamanāms uz ādas. Tātad ikviens, kas cieš sausa āda un dažkārt no zarnu problēmām var novērot, vai šīs problēmas ir saistītas un vai tās galvenokārt rodas, lietojot noteiktus pārtikas produktus.
Cinks
Cinks ir mikroelements, kas iesaistīts daudzos vitāli svarīgos vielmaiņas procesos. Tas ir īpaši svarīgi ādai, jo tā atbalsta Kolagēns sintēze. Tiek lēsts, ka aptuveni 2 miljardi cilvēku visā pasaulē cieš no vairāk vai mazāk izteikta cinka deficīts.
Īpaši bieži cieš no zīdaiņiem, pusaudžiem, vecākiem cilvēkiem un sievietēm reproduktīvā vecumā cinka deficīts. Rietumu valstīs par nepareizu uztura modeli galvenokārt atbild cinka deficīts. Papildus samazinātai aizsardzības funkcijai zems cinka līmenis izraisa trauslus nagus, matu izkrišana un arī sausa āda.
Cinku galvenokārt satur dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram, sarkanā gaļa, subprodukti, zivis vai jūras dzīvnieki, un austeres ir absolūts līderis. Bet cinks ir atrodams arī noteiktos siera veidos, piemēram, ementāļos vai vegānos produktos, piemēram, auzu pārslās vai sojas miltos. Kā dzēriens, jo īpaši zaļā tēja satur daudz cinka.
Cinks ir pieejams kā uzturs papildināt aptiekās un aptiekās, taču ar šādu pašārstēšanos ieteicams būt pārāk piesardzīgam. Cinks novērš citu svarīgu elementu, piemēram, dzelzs, vara un kalcijs un tās nekādā gadījumā nedrīkst lietot ilgāk, lietojot lielas devas. Tāpēc drīzāk ieteicams pievērst uzmanību daudzveidīgam uzturam, kas satur arī produktus ar lielu cinka daļu. Ja simptomi ilgtermiņā neuzlabojas, jākonsultējas ar ārstu, kurš var noteikt cinka līmeni un izvēlēties piemērotu devu.
