Cinka deficīts

Definīcija

Cinks pieder pie mikroelementiem. Tie ir minerāli, kas ir būtiski cilvēkiem. Tos neražo pats organisms, tāpēc tie jāapgādā ar pārtiku.

Mikroelementi, piemēram, cinks, ir nepieciešami tikai nelielās koncentrācijās (“pēdās”), taču tie organismā veic svarīgus uzdevumus. Cinka trūkums vai traucēta cinka absorbcija var izraisīt dažādus trūkuma simptomus. Sabalansēts uzturs Tāpēc būtu jāiekļauj avoti, kas satur cinku, lai novērstu cinka deficīta sekas.

Kam cinks nepieciešams cilvēka ķermenī?

Cinku sauc par mikroelementu, jo cilvēkiem ir nepieciešams absorbēt tikai nelielu tā koncentrāciju, veseliem pieaugušajiem apmēram 7 līdz 15 mg dienā. Cinks veic daudzus svarīgus uzdevumus cilvēka metabolismā. Tas ir iesaistīts daudzos vielmaiņas procesos, un tāpēc tas ir neaizstājams cilvēkam veselība.

Tā kā organisms nevar pats ražot cinku un izdalās caur gremošanas sistēmu, tas ir jāuzņem kopā ar pārtiku. Cinks ir tā sauktais koenzīms, un to var uzskatīt par organisma “palīgu” fermenti ķermenī. Cinks veic svarīgus uzdevumus barības vielu metabolismā, ieskaitot olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu metabolismu, bet arī detoksikācija un alkohola sadalīšana.

Tam ir arī svarīga loma insulīna vielmaiņa. Cinks ir iesaistīts arī dzimuma un vairogdziedzera sintēzē hormoni. Tas ir svarīgi veselība no imūnā sistēma un cilvēka imūnsistēmu, kā arī veicina brūču dziedēšana. Cinks arī aizsargā ķermeņa šūnas no alkohola, cigarešu dūmu vai UV starojums. Mikroelements ir svarīgs arī veselība of kauli, mati, ādu, nagus un cilvēka redzi, kā arī citus maņu orgānus.

Cinka deficīta cēloņi

Cinka trūkumam ir dažādi cēloņi: no vienas puses, cinka deficīts var rasties, ja ar pārtiku tiek uzņemts pārāk maz cinka. Tas noved pie hroniska cinka deficīta. To izraisa pastāvīgi nelīdzsvarots uzturs.

Hronisks cinka deficīts var rasties arī tad, ja cinku nevar izmantot no patērētās pārtikas, piemēram, aknas ciroze. Retos gadījumos cinka deficīts var būt arī iedzimts. Ģenētiskās informācijas defekts nozīmē, ka cinku nevar absorbēt organismā.

Šo slimību sauc par acrodermatitis enteropathica, un to parasti diagnosticē pirmajos dzīves mēnešos. Cinka deficīts var akūti rasties arī infekciju, iekaisumu un stresa situācijās. Vairumā gadījumu klīniskie simptomi ir mazāk izteikti un īslaicīgi, atšķirībā no hroniska cinka deficīta.