Vēdera presei ir galvenā loma cilvēka ķermenī, jo tā ir iesaistīta daudzos izraidīšanas procesos. Fakts, ka ķermenis vispār var aktivizēt vēdera presi, galvenokārt ir saistīts ar vēdera un iegurņa muskuļiem un diafragma. Tomēr, ja vēdera prese tiek nekontrolēti izmantota, diskomforts un slimības gremošanas trakts var izraisīt.
Kas ir vēdera prese?
Vēdera presei ir galvenā loma cilvēka ķermenī, jo tā ir iesaistīta daudzos izraidīšanas procesos. “Vēdera prese” ir medicīnisks termins, kas apzīmē spiediena izdarīšanu vēderā. Atsevišķu muskuļu grupu saraušanās rada paaugstinātu spiedienu vēdera dobumā. Šajā intraabdominālajā procesā iesaistītie muskuļi ietver vēdera un iegurņa pamatne muskuļi un diafragma. Kamēr vēdera prese izraisa paaugstinātu spiedienu vēdera dobumā, šeit tiek saspiesti visi orgāni. Tādā veidā tiek izvadīts dobu orgānu saturs. Tas notiek, piemēram, kad izkārnījumi tiek izvadīti no taisna sirds vai kad topošā māte izstumj bērnu no dzemde dzimšanas laikā. Tā kā dabiskajā vēdera presēšanas procesā vēdera muskuļi tiek izmantoti visvairāk, parasti vingrinājumus tieši šo muskuļu trenēšanai vācu valodā sauc arī par “vēdera presi”.
Funkcija un uzdevums
Cilvēka ķermenī vēdera prese tiek izmantota īpaši defekācijas un bērna piedzimšanas laikā. Spiediena palielināšanās, kas rodas vēderā, izraisa taisna sirds lai aktivizētu zarnu evakuāciju. Dzemdību laikā vēdera prese ir saistīta ar dzemdībām, kurā sieviete mēģina nogādāt bērnu ārā, nospiežot. Tomēr vēdera presei ir svarīga loma arī citos procesos: klepus, vemšana, un mugurkaula stabilizēšana, kad tiek pielikts liels spēks. Pateicoties vēdera presei, smagā svara celšanas laikā mugurkauls tiek atbrīvots līdz 50% no slodzes. Arī vēdera prese tiek aktivizēta, ja rodas grūtības ar urinēšanu. Daudzos gadījumos urīna izvadīšana ir iespējama tikai ar vēdera preses palīdzību. Lai nodrošinātu pietiekamu intraabdominālo spiedienu, vēdera un iegurņa pamatne muskuļi vispirms ir pievilkti. Vēdera saspiešanā ir iesaistīti arī citi orgāni un muskuļu grupas. Piemēram, vokālās krokas vēdera preses laikā ir aizvērtas. Elpošanas muskuļi ir arī sasprindzināti, lai nodrošinātu izturību pret slēgtajiem glottis. Tajā pašā laikā diafragma tiek aktivizēts. Dažādu muskuļu grupu aktivizēšana vispirms ir atbildīga par noteiktu kustību uzsākšanu. Tādējādi daudziem ķermeņa kustības procesiem vēdera un iegurņa pamatne muskuļiem jādarbojas kopā. Vēdera preses gadījumā viņiem pat jāsadarbojas ar citām muskuļu grupām, lai izraisītu spiedienu vēderā un palielinātu to.
Slimības un kaites
Cilvēkā gremošanas trakts, vēdera prese ir viens no nosacījumiem pilnīgai zarnu iztukšošanai. Tomēr, ja tas tiek izmantots pārāk lielā mērā, tas var savukārt vadīt slimībām vai sūdzībām gremošanas trakts. Tas ir, piemēram, ar hemoroīdi. Būtībā hroniskas zarnu trakta sūdzības nav dzīvībai bīstamas, taču tās var ļoti satraukt cietušos. Viņiem bieži šķiet, ka viņu dzīves kvalitāte ir ļoti pasliktinājusies. Trūces apstākļi, aizcietējums un encopresis ir tikai trīs piemēri no plaša zarnu sūdzību klāsta. Trūce attiecas uz vēdera iekšējo orgānu pāreju caur atveri vēdera sienā. Ja vēdera saspiešanas rezultātā spiediens vēderā palielinās pārāk daudz, orgānus var nospiest pret vēdera sienas spraugām. Tādējādi var gadīties, ka šajā spraugā tiek iespiests orgāns vai pat vairāki orgāni. Bieži vēdera prese izraisa arī vēderplēve izspiesties uz āru. Tas rada kanālu, no kura var parādīties zarnu cilpas. Kopumā tas stāvoklis ir biežāk sastopams vīriešiem nekā sievietēm, jo viņiem biežāk tiek prasīts veikt smagu, fizisku darbu darbā. Simptomi tiek izteikti, velkot sāpes trūces vietā. Aizkaitināts vēderplēve var arī izraisīt nelabums un vemšana. Gadījumā, ja aizcietējums, kas medicīniskajā terminoloģijā pazīstams arī kā aizcietējums, zarnu iztukšošana ir iespējama tikai vienu reizi vairākās dienās vai nedēļās. Ietekmētā persona ļoti reti izjūt vēlmi doties uz tualeti. Arī iešana uz tualeti var kļūt par mokas piepūles katru reizi. Faktiski defekācija notiek automātiski. Tiklīdz taisna sirds piepildās, tūplis atveras pats no sevis. Tagad vēdera prese tiek izmantota zarnu satura izstumšanai uz ārpusi. Tomēr ikviens, kurš spiež ar pārāk lielu spēku, neskatoties uz to aizcietējums var riskēt ciest hemoroīdi. Aizcietējums un hemoroīdi bieži ir cieši saistīti. Pacientiem ar hemoroīdiem parasti ir pastāvīga vēlme izkārnīties, kaut arī izkārnījumi vispār nav. Šī sajūta vilina viņu vēl vairāk grūstīties. Tas savukārt noved pie simptomu pasliktināšanās. Enkropresis ir bērnu defekācija no četru gadu vecuma, kuri faktiski jau ir iemācījušies izkārnīties. To cēloņi stāvoklis tiek uzskatīti par psiholoģiskiem uzsvars vai kavēšanās bērna attīstība. Pēdējais var ietekmēt gan bērna psiholoģisko, gan fizisko attīstību. Nereti bērni piedzīvo sāpes defekācijas laikā, piemēram, aizcietējums vai hemoroīdi. Tad bērns izvairās iet uz tualeti vai grūstīties, līdz vairs nespēj noturēt izkārnījumus un galu galā nekontrolējami iztukšo zarnas.
