Uzmanība daudzos veidos pārstāv svarīgu ķermeņa funkciju. Tas ietekmē cilvēku spēju izdzīvot.
Kas ir uzmanība?
Uzmanība ir domu pievēršanās konkrētām jūtām, darbībām, uztverei vai citām domām. Uzmanība ir domu pagriešanās pret noteiktām jūtām, darbībām, uztveri vai tālākām domām. Tas ir aizsardzības mehānisms smadzenes pret pārmērīgu stimulēšanu ar ārējām ietekmēm. Tiek izšķirta fiksējošā un svārstīgā uzmanība, katra forma ir nepieciešama noteiktiem stimulu veidiem. Turklāt uzmanība tiek iedalīta dzirdes, redzes un motora uzmanībā atbilstoši tam, kā tiek saņemts stimuls.
Funkcija un uzdevums
Uzmanībai ir režijas funkcija smadzenes aktivitāte specifiskiem stimuliem. Evolūcijas ziņā bioloģiski tas nodrošināja cilvēces izdzīvošanu. Uzmanība novirza uztveri uz specifiskiem vides stimuliem, kurus tādējādi var atpazīt, novērtēt un apstrādāt. Kā piemēru var minēt akmens laikmeta mednieku, kura uzmanība novirzīja uztveri uz skaņu biezoknī, kas noveda pie medību panākumiem. Tieši tāpat mūsdienu sabiedrības prasa cilvēka uzmanību. Daudzās situācijās svarīga ir ātra situācijas uztvere, tās novērtējums un atbilstoša reakcija. Ar uzmanības kontrolētu uztveres pagriezienu smadzenes ir aizsargāts no pārslodzes ar pārmērīgu stimulēšanu. Katru dienu tam jāapstrādā daudzi ārējie un iekšējie stimuli. Ja cilvēks mēģinātu tos visus uztvert vienlaikus, jēgpilnas un sakārtotas reakcijas vairs nebūtu iespējamas. Tāpēc uzmanība kontrolē uztveri un novirza to uz svarīgiem stimuliem vai stimuliem, kas tajā brīdī šķiet svarīgi. Ikdienas dzīvē uzmanību piesaista tikai lietas, kas attiecas uz attiecīgo personu. Tādējādi diviem cilvēkiem vienā un tajā pašā situācijā ir iespējams uztvert pilnīgi atšķirīgas lietas: kamēr viens pļavā vēro skaistos tauriņus, otrs tajā pašā situācijā pāris metru attālumā uztver bīstamo lapsenes ligzdu. Reklāma izmanto šo faktu, uzmanības piesaistīšanai izmantojot galvenos stimulus, kas, kā pierādīts, piesaista liela skaita cilvēku uzmanību paredzētajā mērķa grupā un tādējādi tiek pamanīti. Mērķtiecīga uzmanība ir pazīstama arī kā koncentrācija. Šeit uztvere ir vērsta tieši uz vienu punktu, vienu stimulu. Šajā situācijā visus citus vides stimulus var novērst, lai analizētu un apstrādātu fokusēto stimulu bez traucējumu avotiem. Īpaši mācīšanās procesos šī koncentrētā uzmanība bieži ir svarīga. Atšķirībā no tā ir svārstīga uzmanība. Šeit uztvere pastāvīgi pāriet no viena vides stimula uz nākamo, lai ātri aptvertu un apstrādātu attiecīgos stimulus. Šāda veida uzmanība ir nepieciešama, piemēram, ceļu satiksmē, kad vienlaikus notiek vairākas būtiskas situācijas. Smadzenēm ļoti īsos intervālos jāizlemj, kura no situācijām attiecas uz cilvēka rīcību, un attiecīgi jāreaģē.
Slimības un traucējumi
Daudzi dažādi traucējumi var ietekmēt uzmanību. Uzmanības traucējumu cēloņi var būt nekaitīgi un viegli novēršami, taču tie var būt arī nopietni un neārstējami. Viens plaši atzīmēts traucējums, kas saistīts ar uzmanību, ir ADHD uzmanības deficīta sindroms. Tomēr tas nav pilnīgas uzmanības traucējums. Tikai koncentrēta uzmanība, tas ir, ilgstoša koncentrācija uz konkrētu stimulu, ir traucēta šo traucējumu gadījumā. Turpretī svārstīgā uzmanība ir izteikti izteikta, kas noved pie tā, ka skartās personas uzmanība pastāvīgi tiek virzīta uz jauniem stimuliem. Citas slimības var arī ietekmēt uzmanību. Gadījumā, ja trieka vai smadzeņu asiņošana, piemēram, attiecīgās smadzeņu zonas var būt tik nopietni bojātas, ka tās vairs nespēj kontrolēt uzmanību. Tie, kurus skar demenci arī bieži cieš no uzmanības traucējumiem. Līdzīgs ADHD, tie izpaužas kā neuzmanība un neuzmanība, ti, ilgstoša trūkums koncentrācija uz konkrētu stimulu. Uzmanības deficīta traucējumu formas var rasties arī depresija. Tie izpaužas, no vienas puses, ar samazinātu koncentrēšanās spēju, un, no otras puses, skartās personas koncentrācija šeit bieži tiek virzīta uz viņu pašu iekšējo dilemmu. Šiem pacientiem ir ļoti grūti novērsties no negatīvām domām un bieži vien tas ir iespējams tikai ar nepiederīgu cilvēku palīdzību. Starp nekaitīgākajiem un novēršamākajiem uzmanības deficīta traucējumu cēloņiem ir vitamīni un mikroelementi. Jo īpaši B vitamīni un mikroelements dzelzs šajā brīdī bieži tiek pieminēti. Piegādājot organismam pietiekamu daudzumu šo vielu, ti, mainot uzturs vai diētiski bagātinātāji, šo uzmanības deficīta formu var viegli ārstēt, atšķirībā no smadzeņu izraisītām. Zems asinis spiedienam var būt arī negatīva ietekme uz uzmanību smadzeņu asinsrites samazināšanās dēļ. Ja šis cēlonis tiek novērsts, arī koncentrēšanās spēja atkal palielinās. Ja uzmanība tiek diferencēta arī atbilstoši tam, kā tiek saņemti stimuli, ir iespējamas turpmākas uzmanības traucējumu diferenciācijas. Ne visi stimulu uztveršanas apgabali ir vienādi traucēti. Piemēram, ir pacienti, kuri ilgstoši var bez grūtībām apmeklēt dzirdes stimulu, bet kuru redzes uztvere ir ievērojami traucēta.
