Sinonīmi visplašākajā nozīmē Funkcionālie spēka treniņi, vecuma sports Ievads Daudzi sporta pakalpojumu sniedzēji un fitnesa studijas jau ir reaģējušas uz pastāvīgu vecāka gadagājuma iedzīvotāju skaita pieaugumu un ir pielāgojušas savu sporta piedāvājumu vecāka gadagājuma cilvēku vajadzībām. Kamēr tikai pirms dažiem gadiem tie bija vērienīgie fitnesa sportisti un brīvā laika kultūristi… Spēka treniņš vecākiem cilvēkiem
Bīstamība Treniņos ar svariem vienmēr pastāv vairāki riski, kas jāsamazina, pareizi trenējoties. Ierīces drošība: Vienmēr pārliecinieties, ka visi svari ir stingri nostiprināti ierīcē un vadotnē. Personu drošība: Nekad nevajadzētu trenēties ar svaru vienatnē. Pievērsiet uzmanību… Briesmas | Spēka treniņš vecākiem cilvēkiem
Sinonīmi visplašākajā nozīmē Uz vecumu vērsti spēka treniņi Veselības apmācība Vecuma sports Uz veselību orientēti fitnesa treniņi Pastāvīga vecāka gadagājuma iedzīvotāju skaita pieaugums un zinātniskie pētījumi liek sporta nozīmei arvien vairāk pievērsties vecumdienās. Pastāvīgi augošais pieprasījums un nākamās vecākās paaudzes interese… Funkcionāli spēka treniņi
Treniņu plāna piemērs Tālāk sniegtais mācību plāns ir piemērs tam, kā apmācību var plānot nedēļas laikā. Tā ir tikai palīdzība. Pat pieredzējuši labākie sportisti nav dogmatiķi, kuri ievēro stingru treniņu plānu. Izturības treniņi jāpielāgo individuālajam sporta veidam. 1. nedēļa 2. nedēļa 3.… Apmācības plāna paraugs Funkcionāli spēka treniņi
