Ievads Ir daudz pārtikas produktu, kas satur olbaltumvielas. Olbaltumvielas var atrast gan augu, gan dzīvnieku barībā. Olbaltumvielām organismā ir daudz svarīgu funkciju, un tās kopā ar ogļhidrātiem un taukiem veido trīs galvenās uzturvielu grupas. Daudzi procesi mūsu organismā nevar notikt bez olbaltumvielu palīdzības. Olbaltumvielas ir… Olbaltumvielu saturošs ēdiens - tie ir vissvarīgākie!
Cik daudz olbaltumvielu vajag cilvēkiem? Tas, cik daudz olbaltumvielu cilvēkam nepieciešams, galvenokārt ir atkarīgs no vecuma, veselības stāvokļa un citām ārējās dzīves ietekmēm (piemēram, fiziskās sagatavotības līmeņa, atkarību izraisošas uzvedības). Normāli veselam cilvēkam olbaltumvielu dienas devai jābūt šādai: Pirmajā dzīves gadā 2.5-1.3 g proteīna uz kg ķermeņa svara. Priekš … Cik daudz olbaltumvielu nepieciešams cilvēkiem? | Olbaltumvielu saturošs ēdiens - tie ir vissvarīgākie!
Kad papildināšanai ir jēga? Papildināšana ar olbaltumvielām ir jēga, ja organisms dažādu iemeslu dēļ nespēj sintezēt vēlamo aminoskābju daudzumu, ja tiek novērsta olbaltumvielu uzņemšana vai ja ikdienas nepieciešamību nevar segt ar uzturu. Papildinājumi ar olbaltumvielām var būt noderīgi arī sportistiem, kuri vēlas iegūt… Kad papildināšanai ir jēga? | Olbaltumvielu saturošs ēdiens - tie ir vissvarīgākie!
