Rožu sakne (Rhodiola rosea) ir biezlapu augu (Crassulaceae) dzimtas pārstāvis un aug gan augstos kalnos, gan uz mitrām Arktikas vai Eiropas, Āzijas un Ziemeļamerikas ziemeļu reģionu klintīm. Šo valstu tautas medicīnā rožu saknes tradicionāli tiek izmantotas nogurumam, garīgām slimībām,… Rožu sakne (Rhodiola Rosea): definīcija
Vācijas Federālais riska novērtēšanas institūts (BfR) ir veicis Rhodiola rosea riska novērtējumu un secinājis, ka, lietojot 100-1,800 mg rožu saknes dienas devas (galvenokārt kā sakņu ekstraktu), rožu sakne, starp citām vielām, nav bīstama. , cianogēno glikozīdu lotaustralīnu. Kad augs ir ievainots, cianīdi (... Rožu sakne (Rhodiola Rosea): drošības novērtējums
Fosfolipīdi, ko sauc arī par fosfatīdiem, atrodas katrā cilvēka ķermeņa šūnā un pieder pie membrānas lipīdu saimes. Tie veido biomembranas lipīdu divslāņu galveno sastāvdaļu, piemēram, šūnu membrānu. Švana šūnu mielīna membrānā, kas ieskauj nervu šūnu aksonus, fosfolipīdu saturs ir… fosfolipīdi
Pašlaik pastāv dažādas definīcijas terminam probiotikas (grieķu valodā pro bios - uz mūžu). Saskaņā ar Fullera 1989. gada definīciju probiotika ir “dzīvu mikroorganismu preparāts, kas pēc iekšķīgas lietošanas ietekmē zarnu mikrobu attiecību tā, ka rodas pozitīva ietekme uz organismu”. Eiropas līmenī… Probiotikas: definīcija, transportēšana un izplatīšana
Vācijas Uztura biedrības (DGE) ieteikumi par probiotikām vēl nav pieejami. Pārtika, kas satur baktēriju celmus ar probiotisku aktivitāti, piemēram, pienskābes baktērijas (laktobacilli). Skābināti piena produkti Tilsit Fermentēti dārzeņi Skābināts piens/skābs piens Kalnu siers Skābie gurķi Paniņas Čedaras Skābēti kāposti Skābais krējums Brie Biešu jogurts Camembert Zaļās pupiņas (fermentēta pienskābe)… Probiotikas: pārtika
Vairākos pētījumos tika pārbaudīta probiotiku lielu devu uzņemšana ilgākā laika periodā. Līdz šim, lietojot probiotiku, nav konstatētas blakusparādības. Pat lietojot devas, kas vienādas ar 1,000 reizes lielāku devu nekā parasti, netika konstatēta saistība starp infekcijām un probiotiku uzņemšanu. Federālais patērētāju veselības aizsardzības institūts… Probiotikas: Drošības novērtējums
Pētnieki publicēja koenzīma Q10 (ubikinona) uzņemšanas līmeni (novērotais drošais līmenis, OSL), kas tiek uzskatīts par drošu. Turklāt tika publicēts pieņemams dienas patēriņš (ADI). Zinātnieki identificēja OSL 1,200 mg ubikinona uz vienu cilvēku dienā. Turklāt zinātnieki publicēja ADI 12 mg/kg dienā. ADI tika noteikts, izmantojot nenovērojamo… Koenzīms Q10: Drošības novērtējums
Melatonīns (N-acetil-5-metoksitriptamīns) ir epifīzes hormons, kas ir diencefalona sastāvdaļa. To ražo pinealocīti, kas atrodas čiekurveidīgajā dziedzerī. Melatonīns veicina miegu un kontrolē dienas un nakts ritmu. Sintēze Melatonīnu ražo no neaizvietojamās aminoskābes triptofāna, izmantojot serotonīna starpproduktu. Sintēze notiek šādi: L-triptofāns tiek pārvērsts par 5-hidroksitriptofānu ... Melatonīns: definīcija, sintēze, absorbcija, transports un izplatīšana
Melatonīna darbība šūnu līmenī notiek, izmantojot divas atšķirīgas regulēšanas shēmas, no kurām divas ir ārkārtīgi svarīgas. Tie ir ar G proteīnu saistītais melatonīna receptors 1 (MT1) un melatonīna receptors 2 (MT2), kas arī ir saistīts ar G proteīnu. MT1 ietekmē reprodukciju (vairošanos), metabolismu (metabolismu) un vazokonstrikciju (vazokonstrikciju); MT2 ir nepieciešams, lai pārraidītu… Melatonīns: funkcijas
Tā kā melatonīnu galvenokārt metabolizē CYP1A enzīmi, tas var mijiedarboties ar zālēm, kuras arī metabolizē vai inhibē CYP1A. CYP1A inhibitori ietver estrogēnus kontracepcijas līdzekļu un hormonu aizstājterapijas veidā (HER) vai antidepresantu fluvoksamīnu. Vienlaicīga melatonīna lietošana ar CYP1A inhibitoriem izraisa melatonīna pārpalikumu. Nikotīna lietošana savukārt samazina… Melatonīns: mijiedarbība
Amerikas Medicīnas institūts (IoM) noteica 7.5 g holīna uzņemšanu dienā kā zemāko novērtēto uzņemšanas līmeni, kas radīja nelabvēlīgu ietekmi (LOAEL), un, pamatojoties uz to, kā arī ņemot vērā drošības faktoru un noapaļošanu, gadā izveidoja tā saukto pieļaujamo augšējo uzņemšanas līmeni (UL). Šis UL atspoguļo maksimālo drošo… Holīns: drošības novērtējums
Līdz šim Vācijas Uztura biedrība (DGE) nav sniegusi ieteikumus par uzņemšanu (DA-CH atsauces vērtības) holīna uzņemšanai. Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) 2016. gadā publicēja atbilstošas holīna devas, kuras var uzskatīt par Eiropas atsauces vērtībām: Atbilstošas devas Vecums Holīns (mg/dienā) Zīdaiņi 7–11 mēneši … Holīns: uzņemšana
