Meniska sāpes pēc skriešanas Meniska sāpes

Sāpes meniskā pēc skriešanas Daudzi skrējēji, īpaši hobijskrējēji vai iesācēji, biežāk vai retāk ziņo par sāpēm pēc skriešanas. Bieži tiek ietekmēts ceļgalis. Pēc skriešanas ceļa locītava var būt pārslogota, it īpaši, ja tā ir diezgan neapmācīta. Parasti sāpes pāriet vienu vai divas dienas pēc skriešanas, bet ... Meniska sāpes pēc skriešanas Meniska sāpes

Mazināt menisko sāpes | Meniska sāpes

Atvieglot meniska sāpes Ir dažas terapeitiskas procedūras, kuras var izmantot konservatīvai (neķirurģiskai) meniska sāpju ārstēšanai. Ja sāpes meniskā ir akūtas, kāju vajadzētu noslogot pēc iespējas mazāk. Kāju pacelšana, maiga ārstēšana un dzesēšana novērš pietūkumu un mazina akūtas sāpes. Sporta ziede ar pretsāpju efektu… Mazināt menisko sāpes | Meniska sāpes