Sinonīmi iesildīšanās treniņš, iesildīšanās programma, iesildīšanās, muskuļu sasilšana, stiepšanās, stiepšanās, ielaušanās, iesildīšanās utt. Angļu: iesildīšanās, iesildīšanās Ievads Nav iespējams iedomāties mūsdienu treniņu bez iesildīšanās . Iesildīšanās bieži tiek pielīdzināta stiepšanās vingrinājumiem, taču tie ir tikai daļa no iesildīšanās. Mērķtiecīga iesildīšanās ir ķermeņa temperatūras paaugstināšana līdz aptuveni 38–38.5… Sildiet
Cik ilgs ir iesildīšanās laiks? Jautājums par iesildīšanās programmas ilgumu ir arī individuāls un sporta veids. Sports ar straujām kustībām prasa vairāk pūļu nekā lēnākas kustības. Tas pats attiecas uz koordinācijas diapazonu. Jaunākiem sportistiem ir priekšrocība, ka visa muskuļu un skeleta sistēma sasniedz darba temperatūru ātrāk nekā vecāki sportisti. … Cik ilgs ir iesildīšanās laiks? | Iesildīties
No mātēm un vecmāmiņām mēs esam mantojuši daudzas zināšanas par ēdienu gatavošanu. Viena no gudrības daļām ir tā, ka spinātus nevajadzētu atkārtoti sasildīt. Neviens īsti nezina, kāpēc, bet cilvēki pieturas pie ieteikuma, jo tam ir jābūt patiesības kodolam. Vai arī nav? Nitrātu saturs… Spinātus nevajadzētu pārkarsēt: vai tā ir taisnība?
Teļa deformācija ir viena no visbiežāk sastopamajām traumām ortopēdijā un sporta medicīnā. Speciālists runā par sasprindzinājumu. Tāpat kā citu muskuļu sasprindzinājuma gadījumā, teļa sasprindzinājuma cēlonis ir pārmērīga muskuļu stiepšanās. Teļa celms pats par sevi ir triviāls ievainojums, kas rodas lielākajā daļā gadījumu ... Teļa celms
Diagnoze Teļu deformācijas diagnostika pirmām kārtām ir klīniska diagnoze bez liela aprīkojuma daudzuma, ko var veikt pieredzējis nespeciālists. Sākumā, tāpat kā gandrīz visām slimībām un traumām, ir anamnēze. Labas norādes ir pirmās sāpes sporta slodzes laikā, kas… Diagnoze | Teļa celms
Prognoze Teļa celma prognoze ir ārkārtīgi pozitīva. Tas ir izplatīts ievainojums, kas gandrīz visos gadījumos dziedē pēc saprātīga laika. Vairumā gadījumu nav nepieciešams konsultēties ar ārstu. Komplikācijas, kas var rasties, izraisa pārāk agrs un, galvenokārt, pārāk liels sasprindzinājums… Prognoze | Teļa celms
