Sastiepuma terapija
Pirmajiem veicamajiem pasākumiem jābūt balstītiem uzPECH noteikums“. “P” apzīmē pauzi un nozīmē, ka ceļa locītava nekavējoties jāaizsargā, un vairs nevajadzētu piemērot stresu. Pēc tam atdzesējot ceļa locītava ir svarīgi - saskaņā ar PECH noteikums “E” - ledus.
Aukstums izraisa kuģi slēgt līgumu, ti, slēgt līgumu, lai mazāk šķidruma vai asinis izplūst apkārtējos audos, tādējādi ierobežojot pietūkumu, sasitumus un iekaisumu. Dzesēšanu var panākt, izmantojot dzesēšanas spilventiņus, aukstās kompreses vai ledus aerosolu. Ir svarīgi tikai, lai ar ledu nebūtu tiešas saskares ar ādu, pretējā gadījumā var rasties lokāls apsaldējums.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana PECH noteikums seko “C”, kas apzīmē saspiešanu. Tas nozīmē, ka jāpieliek elastīga saite ar saspiešanas efektu. Šim pārsējam ir tāds pats mērķis kā ledus, proti, vazokonstrikcijai. Īpaši efektīva ir vienlaicīga dzesēšana un saspiešana.
Galu galā skartie ceļa locītava jābūt paaugstinātam - “H”, lai paceltu stāvokli. Ceļa locītavai jābūt virs sirds. Šim nolūkam ir piemērots ievietot spilvenu ceļa dobums guļus stāvoklī vai akūtā situācijā lūgt otru personu turēt kāja augšu.
Tas ir arī mēģinājums samazināt ceļa locītavas pietūkumu. PECH noteikumu var piemērot, kamēr pacientam nav simptomu. Turpmākajā terapijas kursā ir ļoti svarīgi aizsargāt skarto ceļa locītavu.
Tas tomēr nenozīmē, ka stress nav iespējams. Ikdienā mērens stress uz ceļa locītavas ir kārtībā, taču jebkurā gadījumā ir jāizvairās no sporta. Tiklīdz rodas iespēja, ceļa locītavas pacelšana ir noderīga dziedināšanas procesam.
Arī pārsējs, lai stabilizētu locītavu, var atbalstīt dziedināšanas procesu. Papildus PECH noteikumam var izmantot arī ziedes, kas nomierina iekaisumu un mazina pietūkumu. Atkarībā no intensitātes sāpes, pacienti var arī lietot pretsāpju līdzekļi.
Ķirurģiska iejaukšanās nav nepieciešama vienkāršam sastiepumam. Ķirurģiskā ārstēšana būtu jāapspriež tikai smagu sastiepumu gadījumā, kas izraisa nesamērīgi ilgas sūdzības un ir saistīti ar nestabilitāti un funkciju zudumu. Vecie labie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt arī ar sastiepumu.
To mērķis ir neitralizēt pietūkumu, sāpes un zilumi uz sastiepta ceļa. Kā ieteicams arī PECH noteikumā, sastiepuma atdzesēšana ir ļoti svarīga. Tam īpaši piemērots vienkāršs sadzīves līdzeklis: kvarks saspiež.
Ar linu auduma palīdzību biezpienu var aptīt ap ceļgalu, tādējādi ātri nodrošinot patīkamu vēsumu. “. Arī sīpolu un sāls biezputra kopā ar ledu var izraisīt līdzīgu efektu.
Īpaši populāri mājsaimniecības līdzekļi ir arī dažādas eļļas, ar kurām jūs varat iemērc linu audumu un pēc tam to aptīt ap ceļgalu. Tipiskas vielas, kas tiek pārstrādātas eļļās vai ziedēs, ir lavanda, kumelīte, mierīgs sakne, timiāns, arnika ziedi, Asinszāli un Glābēja špics. Lielākajai daļai no tām ir pretiekaisuma, dekongestants un sāpesatvieglojoša iedarbība.
Māla vai dziedinošā zeme var būt noderīga arī pret sastiepuma pietūkumu. Ietekmētie cilvēki arī ziņo, ka ceļa segums ir piepildīts ar pētersīļi un stingri saputots olu baltums var mazināt sastiepuma simptomus. Dažādas sastāvdaļas bieži ir brīvi pieejamas aptiekās, lai ikviens varētu pats izgatavot eļļas.
Mājas aizsardzības līdzekļus papildus PECH noteikumam var izmantot pēc labākās sirdsapziņas. Tomēr, ja simptomi neizzūd, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Homeopātija kā alternatīva ārstēšanas pieeja un ir piemērota arī sastiepumu ārstēšanai.
Dažādas zāles ir izrādījušās efektīvas sastiepumu ārstēšanā, un tāpēc tās ir arvien pieprasītākas. Iespējams, ka vispazīstamākais līdzeklis ir “Arnica". Arnica neitralizē klasiskos sastiepuma simptomus, piemēram, sāpes, pietūkumu un zilumus.
Vēl viens homeopātiskā lauka līdzeklis ir “Bryonia”. To lieto sāpēm, ko izraisa jebkādi mīksto audu ievainojumi. Zāļu ekstrakts “Ruta” ir paredzēts arī sastiepumiem.
Pēdējā pieminēšanas vērts homeopātiskās zāles ir “Rhus toksikodendrs“, Kas arī atvieglo sastiepuma simptomus. Papildus līdz šim minētajām zālēm ir daudz vairāk. Ja jūs interesē vai nepieciešama ārstēšana, cietušajiem jāmeklē homeopāta padoms.
Katras zāles zāļu forma ir atšķirīga: ir iespējamas ziedes, tinktūras vai lodītes, kuras var parakstīt pēc vēlēšanās. Pārsējs ir elastīgs pārsējs, kas stabilizē ceļa locītavu. Saistībā ar sastiepumu pārsēju var izmantot gan profilaktisku, gan terapeitisku apsvērumu dēļ.
Tāpēc daudzi sportisti bieži valkā a ceļa pārsējs kā profilakses līdzeklis, jo tas papildus stabilizē locītavu. Tomēr pārsēja valkāšanu var norādīt arī kā terapeitisku līdzekli. Cieši pieguļošai saitei ir saspiešanas un stabilizācijas funkcija, tāpēc tiek veicināts dziedināšanas process pēc sastiepuma. Atkarībā no tā, kā pārsējs tiek uzlikts, tam var būt audu masāžas efekts, kas savukārt novērš spriedzi vai sacietēšanu. Atbalsta nēsāšana pēc atveseļošanās perioda var būt nepieciešama arī tad, ja sastiepums ir smagāks. Šajā gadījumā ceļa locītavas stabilizācija ir ļoti svarīga, jo pilnīga darbība un nestspēja tiek garantēta tikai pēc 3 mēnešiem.
