profilakse
Vai kāds, kuram ir nosliece uz vājumu? saistaudi novērst attīstību? Principā iepriekšminētais dzīvesveids ar veselīgu un vitamīniem bagātu uzturs un regulāri vingrinājumi var ierobežot risku saslimt ar a saistaudu vājums. Detoksikācijas stiprina struktūras un padara saistaudi mazāk neaizsargāti.
Šajā ziņā izšķiroša nozīme ir normāla svara saglabāšanai. Kaut arī attīstība saistaudi vājumu nevar pilnībā novērst, to var mazināt “sliktāki” simptomi (piemēram, varikozas vēnas, trūces utt.). Apmācot iegurņa pamatne muskuļi, a dzemdes nolaišana var uzskatāmi neitralizēt. Tas ir īpaši ieteicams pēc piegādes.
Pārskats par saistaudu anatomiju
Cilvēka ķermenī ir audi starp visiem orgāniem, kuģi, nervi, muskuļi un kauli, kas satur pārējos komponentus kopā un nodrošina neaizstājamu atbalstu. To sauc par “saistaudiem”. Tas nodrošina, ka orgāni vienmēr atrodas tiem paredzētajā stāvoklī un tiem ir zema, vienmēr nemainīga mobilitātes pakāpe.
Tas ir īpaši svarīgi kustības vai piepūles laikā, jo tas aizsargā orgānus, piemēram, no neparedzētas ietekmes. Saistaudu termins bieži ietver taukus, skrimslis, kaulu un muskuļu audos. Papildus atbalsta funkcijai saistaudi kalpo kā ūdens rezervuārs un tiem ir svarīga loma aizsardzības reakcijā pret patogēniem caur dažādām šūnām.
Parasti saistaudi tiek sadalīti “elastīgos saistaudos”, “stingros saistaudos” un “retikulāros saistaudos”. Elastīgajiem saistaudiem ir struktūru atbalstoša funkcija pašā orgānā, un tie kalpo arī ūdens uzkrāšanai. Turklāt vaļīgie saistaudi ļauj transportēt vielas starp šūnām un asinis.
To sauc arī par stromu un tas ir nepieciešams orgāna pareizai darbībai. Saspringtie saistaudi satur daudz vairāk Kolagēns kā pamatviela nekā vaļīgi saistaudi un nodrošina orgānu izturību dažādos virzienos. Kārtojot paralēli, tas veido Cīpslas un saites, kas nodrošina savienojumi un muskuļi ar ievērojamu un svarīgu atbalstu.
Sakārtots šķērsām, tas veido stingru kapsulu ap dažādiem orgāniem (piemēram, ap aknas) vai līnijas galvaskauss kapsula kā meninges no iekšpuses. Retikulārie saistaudi ir īpaša forma, kurai ir nozīme tikai dažos ķermeņa aizsardzības orgānos (piemēram, limfa mezgli). Kopumā saistaudi pieauguša cilvēka ķermenī aizņem ievērojamu daļu (apmēram 18 kg), un bez saistaudiem orgānu funkcijas nebūtu garantētas.
