Sāpes četrgalvu cīpslā - tie var būt cēloņi!
Cēloņi sāpes iekš četrgalvu cīpslu diapazons no traumatiskiem cēloņiem līdz iekaisuma un deģeneratīviem cēloņiem. Dažas deģeneratīvas slimības var izraisīt samazinātu asinis piegāde cīpslai. Tas noved pie nepārtrauktas stāvoklis gadu gaitā, kas galu galā izraisa sāpes.
Šīs radušās mikrotraumas var izraisīt četrgalvu cīpslas iekaisums. Tomēr iekaisums var rasties arī akūtu iekaisuma procesu rezultātā vai arī to var izraisīt nepārtraukta pārslodze vai nepārtraukta nepareiza slodze. Traumatiskie notikumi ietver tiešu spēka pielietošanu.
Piemēram, trieciens ceļgalam var izraisīt mazāku, bet arī lielāku traumu četrgalvu cīpsla. Visi cēloņi sāpes individuāli palielināt risku četrgalvu cīpslas plīsums. Neskatoties uz to, tā varbūtība nav ļoti liela.
Kā jūs izstiepjat četrgalvu cīpslu?
Četrgalvu cīpsla tiek izstiepts, novedot vienību pagarinājumā, tāpat kā ar visiem muskuļiem un Cīpslas.Tā kā kustība, kas notiek, samazinoties četrgalvu augšstilba muskuļiem, ir a strečings no ceļa, stiepšanās laikā ceļam jābūt saliektam. Ir svarīgi arī iesildīties īsi pirms tam strečings lai novērstu iespējamos bojājumus. Vienkāršākais strečings vingrinājums ir ceļa saliekšana, kamēr pēda tiek turēta pret sēžamvietu.
Ja tas ir pārāk grūti stāvus, varat vai nu stingri turēties, vai arī vingrinājumu veikt sēdus stāvoklī. Turklāt jāuzmanās, lai ķermeņa augšdaļa būtu taisna. Ja šis vingrinājums tiek modificēts, tiek izstiepts arī cirksnis. Lai to izdarītu, vingrinājums netiek veikts ar otru kāja pagarinājumā, bet noliecies uz priekšu kā speršanā, un izstiepjamā kāja tiek novietota uz grīdas ar ceļgalu, bet pēda ar roku tiek turēta uz sēžamvietas.
Kalcifikācijas četrgalvu cīpslā
Kalcinēšana četrgalvu muskuļa cīpsla notiek samērā bieži un pat jauniešiem. Cēloņi ir dažādi, un tiem var būt deģeneratīvs vai pat iekaisuma raksturs. Sākumā sāpes rodas reti.
Vēlākajos posmos var rasties sāpes, samazināta kustība, apsārtums un pietūkums. Arī pārkaļķošanās palielina četrgalvu cīpslu plīsumu risku. Tomēr pārkaļķošanās bieži notiek arī pēc plīsuma.
Diagnoze tiek noteikta, izmantojot ultraskaņa or Rentgenstūris attēls. Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, steroīdi vai NPL (piem., ibuprofēns) tiek izmantoti terapijai. Turklāt pārkaļķojumus var sadragāt no ārpuses ar skaņas palīdzību.
