Fizioterapija kopumā | Vingrina tenisa elkoni

Fizioterapija kopumā

Fizioterapijā aukstumu un karstumu bieži lieto kā terapeitisku līdzekli teniss elkonis. Abus parasti izmanto kā sagatavošanos nākamajai sēdēšanai un fizioterapijai. Tomēr aukstumu un karstumu var izmantot arī kā neatkarīgu terapijas saturu.

Pārsienami ar sāpes- atvieglojošas vai pretiekaisuma ziedes var palīdzēt kā pēcapstrāde teniss elkonis, kā arī īpašas masāžas šķērsvirziena berzes veidā, lai izstieptu saīsinātos ekstensora muskuļus un uzlabotu cīpslas elastību. Mūsdienās arvien vairāk pacientu tiek ārstēti šoks viļņu terapija, izmantojot ultraskaņa pākšaugi. Viens no svarīgākajiem fizioterapijas ārstēšanas saturiem ir terapeitiskie vingrinājumi. Tos veic fizioterapijā pie fizioterapeita vai pacients patstāvīgi mājās. Tālāk minētos vingrinājumus var veikt vienatnē mājās.

Tenisa elkonis - definīcija

teniss elkonis, kas pazīstams arī kā epicondylitis humeri radialis, ir kairinošs stāvoklis dažu apakšdelma muskuļu cīpslu ievietojumu. Visbiežākais cēlonis ir pārslodze. Tiek ietekmēti gan sportisti, gan nesportisti.

Skartā muskulatūra tenisa elkonis, parasti Musculus extensor carpi radialis brevis, sākas pie ārējā elkoņa un velk no turienes uz roku. Šo muskuļu galvenais uzdevums ir izstiept un uzvilkt roku un pirkstus. Kairinājums Cīpslas ietekmē tenisa elkonis ir jūtams elkoņa ārējā pusē, nevis iekšējā pusē kā golfa spēlētāja elkonim. In tenisa elkonis, cīpsla pie apakšdelms muskuļi, kas ir sānu epikondils, ir sāpīgi.