Definīcija
Patellar cīpslas sindroms ir a hroniska slimība kaulu-cīpslu krustojuma pie ceļa skriemelis. Tā ir ļoti sāpīga slimība, ko izraisa pārmērīga slodze. Tas bieži notiek pastāvīgas slodzes rezultātā vilkmes veidā regulāri praktizētu sporta veidu, piemēram, volejbola, basketbola, augstlēkšanas, tāllēkšanas vai lēns skrējiens. Svarīga loma sindroma attīstībā ir arī samazinātai ceļa saišu elastībai un vispārējam vājumam.
efekts
Kineziotapes arvien vairāk ir uzņēmušās nozīmīgu lomu sporta slimību ārstēšanā. Lentes ir elastīgas, un terapeitiskiem nolūkiem - izvelkamas līmlentes. Tie tiek piemēroti savienojumi un muskuļus, izmantojot īpašu tehniku.
Tiek teikts, ka tie ievērojami samazinās sāpes un paātrināt dziedināšanas procesu. Tos bieži lieto arī patellar gadījumā tendinīts. Tur viņi attīsta savu efektivitāti, mazinot stiepes slodzi Cīpslas, tādējādi samazinot sāpes un tajā pašā laikā kaulaino struktūru nodilumu.
Lente atbalsta locītavas kustību un samazina apkārtējo audu slodzi. Turklāt lentei vajadzētu arī pozitīvi ietekmēt asinis apgrozībā. Caur labāku mikrocirkulāciju un limfa drenāža, savienojums, Cīpslas un muskuļi ir labāk apgādāti asinis un dziedināšanas process tiek pozitīvi atbalstīts.
Instrukcijas
Patellas uzlīmēšanai pacientam nepieciešamas divas dažādas lentes. Vienai lentei jābūt “Y” formai, otrai jābūt nedaudz īsākai un vienkāršai sloksnei. Šīs lentes var būt iepriekš izgatavotas vai arī jūs varat tās sagriezt pats.
Ja jūs pats sagriežat lentes, Y formas sloksnes pamatnei jābūt apmēram 3-4 cm. Stūrus var noapaļot tā, lai sloksnes labāk pieliptu ādai. Pirms lentes uzklāšanas uz ādas, tā vispirms ir jātīra.
Eļļa, krēmi un matiņi jānoņem, lai lente labāk pieliptu un noņemšana vēlāk nebūtu nepatīkama. Lai lenti uzliktu pareizajā stāvoklī, ceļa stāvoklis ir ļoti svarīgs. Pareiza lentes atrašanās vieta ir svarīga, lai tā varētu jebkādi ietekmēt cīpslu.
Tāpēc ceļgala leņķis ir aptuveni 80 grādi. Tādā veidā jums ir optimāla aplikācijas pozīcija un gadījumā, ja pacients pats pielīmē lenti, viņam ir labs skats uz ceļu. Pēc tam, kad sloksnes ir sagrieztas pareizajā platumā un garumā, nolobīto papīru var noņemt.
Sāciet ar Y formas sloksni. Pacients vispirms meklē patellas cīpsla. Šī ir raupja, taustāma struktūra tieši zem kneecap.
Platā sloksnes pamatne tagad jānovieto nedaudz zem cīpslas. Sadalījums divos sānos ekspluatācijas sloksnes tāpēc jāatrodas tieši uz cīpslas. Tikai ar pareizu lentes izvietojumu var sāpes vēlāk atvieglos.
Pēc tam izejošās sloksnes tiek pielīmētas. Tie ir pielīmēti ap kneecap C formā pa kreisi un pa labi ar maksimālu spriedzi. Lente ir labi nospiesta.
Pārliecinieties, ka lentes gali ir atkal uzlikti bez sasprindzinājuma vai vilces. Gali var nedaudz pārklāties. Tagad tiek uzklāta otrā sagatavotā lente.
I formas izskata lente vispirms tiek saplēsta vidū, lai izveidotu nelielu atstarpi. Šī lentes sloksne tagad tiek uzklāta tieši uz patellas cīpsla ar maksimālu saķeri. Tur pēc tam cīpslu papildus atbrīvo, tāpēc sāpēm vajadzētu ievērojami samazināties, īpaši kustības laikā.
Lai pārbaudītu, vai lente ir uzlikta pareizi, pacients tagad var izstiept ceļu. Parasti lentēm tagad vajadzētu būt regulārām krokām. Turklāt var rūpēties par to, lai lentes labi saliptu visās vietās un netiktu vaļīgas.
Lentēm vajadzētu atbalstīt, bet neaizkavēt kustību ceļa locītava. Pārāk stingrs pievilkšanās, kas locītavā jūtas neērti, var būt neproduktīvs un nesniegt vēlamo efektu. Vairumā gadījumu labākais un arī vēlamais efekts tiek sasniegts pirmajās trīs līdz piecās dienās pēc lentes pārsējs.Viņš jāvalkā nedēļu, un to var izmantot ikdienas lietām, piemēram, dušām, kā arī sportam, neskatoties uz svīšanu.
Pat tad, ja peldēšana, lentes parasti neatbrīvojas. Ja pēc dažām dienām vai pat stundām parādās ādas kairinājumi un āda zem lentes un ap to sāk niezēt, var būt nepanesība pret lentes materiāliem. Pēc tam to vajadzētu atkal noņemt.
Ja pacients nav pārliecināts, kā pats pielīmēt lenti, viņš var saņemt ārsta vai fizioterapeita palīdzību. Turklāt ir jēga ārstēt patellāru tendinīts ne tikai ar lentēm. Regulāra fizioterapija fizioterapeita uzraudzībā palīdz stiprināt ceļa muskuļus un tādējādi arī aizsargāt Cīpslas no pārslodzes.
