Definīcija
Termins "papildinoša pārtika" ietver visus pārtikas produktus, izņemot mātes piens vai piena maisījumi zīdaiņiem. Pēc noteikta vecuma papildus jābaro arvien vairāk un vairāk papildu pārtikas mātes piens. Papildu pārtikai ir svarīga loma bērna attīstībā, un tā pakāpeniski aizstāj maisījumu. Sākumā papildbarību gandrīz vienmēr dod putras veidā, vai nu kā nopirktu biezputru burkās, vai mājās gatavotu.
Kad man būs atļauts dot savu bērnu pārtiku?
Zīdīšana ir ieteicama pirmajos mazuļa dzīves mēnešos. Ja māte var zīdīt bērnu un nav iemeslu zīdīšanai (mātes medikamenti, mātes slimība), mātēm ieteicams zīdīt apmēram 6 mēnešus. Tajā pašā laikā viņi pēc tam var sākt barot papildu pārtiku.
Papildbarību ieteicams pievienot ne ātrāk kā no 5. dzīves mēneša un vēlākais no 7. dzīves mēneša. Tomēr papildu pārtikas ieviešana nenozīmē, ka nekavējoties jāveic pilnīga pāreja uz papildinošiem pārtikas produktiem un jāpārtrauc zīdīšana. Tas ir lēns process, kurā papildu pārtika tiek lēnām palielināta, lai dienas beigās tā pilnībā aizstātu zīdīšanu. Pirmo putru parasti dod pusdienlaikā. Pēc tam tas pakāpeniski aizstāj citas piena maltītes.
Papildu pārtikas plāns / Papildu pārtikas galds
Visi pārtikas produkti, izņemot mātes piens/ piena maisījumi zīdaiņiem tiek uzskatīti par papildu pārtikas produktiem. Kad papildbarība tiek ieviesta, tas galvenokārt ir atkarīgs no bērna vecuma. Zemāk esošajā tabulā ir uzskaitīti svarīgākie pārtikas produkti un ieteikumi, kad tie jābaro.
Tomēr ieteikumi ne vienmēr ir vienādi. Pēdējos gados ir kļuvis skaidrs, ka daudzus pārtikas produktus var barot agrāk, nekā paredzēts. No 5 - 6 mēnešu vecumam: no 6 - 8 mēnešu vecumam: no 9 - 10 mēnešu vecumam: no 12 mēnešu vecuma:
- Kartupeļi
- Nūdeles
- Rīsi
- Burkāni
- Pastinaki
- Kabacis
- Ķirbis
- Brokoļi
- Ziedkāposti
- Kohrabi
- Rīsu pārslas
- Manzana
- Banāns
- Eļļa (piemēram, rapšu sēklu eļļa / saulespuķu eļļa)
- Sviests
- ābolu sula
- Gaļa (piemēram, liellopu gaļa, jērs, mājputni)
- Graudaugi (pilngraudu pārslas, auzu pārslas)
- Pilnpiens
- Persiks
- Bumbieris
- Zivs
- Zirņi
- Aprikozes
- mango
- Ola
- Maize
- Jogurts
- Biezpiena
- siers
Kāda ir partnera iepazīstināšanas procedūra?
Laikā no 5. līdz 7. dzīves mēnesim insulīna var sākties. Ir jāievēro daži noteikumi, lai padarītu to pēc iespējas vieglāku bērnam un sākumā viņu nepārslogotu. Bērns vēl nav pieradis norīt ēdienu ar stingrāku konsistenci nekā piens, un viņš lēnām jāiepazīstina ar jauno ēšanas veidu.
Klasisks veids, kā zīdaini iepazīstināt ar mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, ir sākt ar tīru dārzeņu vai augļu biezputru. Protams, augļus var sajaukt arī ar dārzeņiem. Piemēri varētu būt ābolu-burkānu biezputra, augļu biezputra no banāna un ābola vai dārzeņu putra.
Īpaši ar dārzeņiem sākumā jau ir salīdzinoši daudz iespējamo kombināciju, un jūs varat izmēģināt to, kas jūsu mazulim patīk vislabāk. Jūs varat sajaukt pēc vēlēšanās ar burkāniem, pastinakiem, ķirbis, cukini, brokoļi un ziedkāposti. Ja pirmā putra pēc nedēļas darbojas labi, dārzeņu putrai varat pievienot nedaudz kartupeļu.
Laika gaitā kartupeļus var aizstāt arī ar nūdelēm vai rīsiem. Nākamais solis ir pievienot nedaudz gaļas un nedaudz eļļas. Kā eļļa jums jāizvēlas augstas kvalitātes rafinēta eļļa, piemēram, rapšu eļļa vai saulespuķu eļļa.
Liesa putna gaļa vai liellopa gaļa ir īpaši piemērota kā gaļas veids. Apkopojot likmi, uztura bagātinātāja sākumā nedēļā jāpievieno tikai viena sastāvdaļa, lai nepārlogotu mazā cilvēka gremošanas sistēmu. Indukcijas sākumā putra vienmēr jādod pusdienlaikā, lai pirms gulētiešanas būtu pietiekami daudz laika gremošanai.
Pēc apmēram 4-6 nedēļām putra tagad jālieto arī kā galvenā maltīte vakarā. Šeit ir ieteicama pilnpiena biezputra. Var izmantot svaigu (pasterizētu un īpaši augstu temperatūru) vai ilglaicīgu pilnpienu.
Piemēram, var izmantot pilngraudu pārslas vai auzu pārslas. Putrai var pievienot nedaudz augļu sulas vai biezeni. Apmēram mēnesi (7. - 9. mēnesi) vēlāk ir pieejamas arī brokastis putras veidā.
Tam ieteicama graudaugu un augļu biezputra bez piena. Tas aizstāj piena-graudaugu biezputru un tiek barots no rīta un vakarā. Pilngraudu pārslas (vai citas labības) vajadzētu iemērc ūdenī, lai tās uzbriest.
Tad mannu samaisa verdošā ūdenī, sastāvdaļas sajauc kopā un pievieno biezenī augļus. Pa to laiku papildus āboliem un banāniem var izmantot persikus, aprikozes, mango un ogas. Pirmajos pāris mēnešos uzturs, ne sāls, ne cukurs (pat kā medus) jāpievieno.
Saldās putras daudzums jāierobežo līdz vienai dienai. Lai augļu putra nepadarītu pārāk saldu, var pievienot dārzeņus. Sākot ar astoto mēnesi, jūs varat mēģināt nevis vienkārši dot putru, bet sagriezt vai sasmalcināt ēdienu mazos gabaliņos.
Pārtiku, piemēram, nūdeles, kartupeļus un rīsus, var barot arvien lielākā daudzumā. Mazajiem pa to laiku jādod arī kaut kas dzerams, vēlams tikai ūdeni vai nesaldinātu tēju (remdenu vai aukstu!) No mīksta knābja krūzes.
Var dot arī augļu sulas, taču tās sākumā stipri jāatšķaida. Sākot ar 8. mēnesi, tagad var ieviest arī tādus pārtikas produktus kā olas. Tomēr piena produkti, piemēram, siers, jogurts un kvarks, pēc iespējas jāpievieno pēc pirmās dzimšanas dienas. Sākot no 10. līdz 12. dzīves mēnesim, bērns arvien vairāk var piedalīties ģimenes maltītēs, kur ēdiens, protams, jāsagriež gabaliņos.
