Pašaizsardzība ir visu cīņas mākslas stilu, piemēram, karatē, aikido, kungfu, džudo, eskrima, kikboksa, boksa, taekvondo, džiu-džitsu, aikido vai spārnu tsung, galvenais mērķis. Tendencē ir kursi vecākiem cilvēkiem, kas tādējādi stiprina pašapziņu, ātrumu, prāta klātbūtni un reakciju un iemācās izkļūt no upura lomas.
Aktīva aizsardzība
Domājot par pašaizsardzību, parasti prātā nāk svešais, kurš izlec no krūmiem un prasa naudu vai dārglietas. Bet saskaņā ar Vācijas Sarkanā Krusta (DRK) teikto pašaizsardzība sākas daudz agrāk. "Pašaizsardzība ir attieksmes jautājums," saka DRK vietējais priekšsēdētājs Verners Ašmutms.
Viņš saka, ka “aktīvā aizsardzība” ir attieksmes jautājums, kas attiecas arī uz ikdienas dzīvi. Galu galā, pēc viņa teiktā, vienmēr ir jautājums, vai attiecīgā persona sevi apgalvo. Atslēgas vārds tātad ir pašapziņa. Cilvēki, kuri ir pārliecināti par sevi, var būt stāvoklī, lai apzināti izmestu upura lomu un sākotnēji noteiktu skaidras verbālās robežas. Šim nolūkam šaubu gadījumā var būt pietiekami praktizēt skaļu kliegšanu, lai pievērstu citu garāmgājēju uzmanību. Ja ar to nepietiek, ir vajadzīgas vienkāršas, bet efektīvas metodes, lai fiziski cīnītos.
Cīņas māksla senioriem tendencē
Gados vecākiem cilvēkiem vajadzētu būt drošākiem, lai viņi nekļūtu par nozieguma upuriem. Viņiem bieži uzbrūk uz atklātas ielas, vai arī vainīgie izmanto trikus, lai piekļūtu upuru mājām. To darot, uzbrucēji bieži rīkojas pēc noteikta modeļa: tie, kas no pirmā acu uzmetiena rada nedrošu iespaidu, tiek izvēlēti par upuriem. Tāpēc nevienam jau no paša sākuma nevajadzētu baidīties un justies kā iespējamam upurim. Tāpēc principā visa cīņas māksla ir piemērota senioriem - tomēr riskus vienmēr vajadzētu pārrunāt ar savu ģimenes ārstu.
Japāņu cīņas māksla senioriem ir modē. Piemēram, tikai Berlīnē seši klubi un daudzas tirdzniecības studijas piedāvā īpašus kursus vecākiem cilvēkiem. Tomēr Valsts kriminālpolicijas biroja vecāko pilsoņu drošības komisārs Dīters Bergmans diezgan kritiski vērtē pieaugošo pašaizsardzības piedāvājumu skaitu. "Agresīvu uzbrukumu gadījumā apgūtām cīņas metodēm parasti ir maza palīdzība," viņš saka, atsaucoties uz treneru atbildības izjūtu, jo galu galā vecākus cilvēkus nevajadzētu motivēt sevi pakļaut briesmām, cīnoties pret.
