Pārsējs tenisa elkonim

Sinonīmi

• Epikondilīta stiprinājums
• Epitrīns
• Epipunkts
• Tenisa elkoņa aproce

Ievads

A teniss elkoņa pārsējs ir paredzēts profilaksei tenisa elkonis vai tenisa elkoņa recidīvs. Tāpēc to vajadzētu apsvērt cilvēkiem, kuri jau ir cietuši teniss elkonis vai tie, kuriem ir paaugstināts attīstības risks tenisa elkonis viņu darba vai hobija dēļ (piemēram, garas stundas, strādājot pie datora vai regulāri spēlējot tenisu, volejbolu, handbolu vai golfu). Pārsējs ir paredzēts, lai nodrošinātu sāpes-brīva, neierobežota pārvietošanās brīvība.

Kam pārsējs ir noderīgs?

Akūtas situācijas laikā ar smagu sāpes līdz teniss elkonis un esošais iekaisums, var būt noderīgi vispirms atpūsties, lai audi zināmā mērā varētu atjaunoties. Pārsējs ir piemērotāks lietošanai ilgstošā kursā, ja sūdzības turpinās un ierobežo skartās personas aktivitāti un darbu. Turklāt pacientiem ar anamnēzē tenisa elkonis, var būt lietderīgi izmantot tenisa aproci kā profilaktisku līdzekli, lai novērstu atkārtošanos.

Cik ilgi es tos katru dienu nēsāju?

Sāpīgu darbību laikā ir jāvalkā tenisa elkoņa pārsējs un stiprinājums. Tas nozīmē darbā vai sporta laikā, kas parasti izraisa sūdzības. Tas kalpo, lai varētu veikt darbības bez sāpes un lai saglabātu saķeri bez sāpēm.

Nav ieteicams to valkāt pēc aktivitātes periodiem. Ja valkāšanas laikā rodas nejutīgums, tirpšana vai pulsēšana rokā, kas atrodas zem atbalsta, iespējams, ka balsts ir pārāk saspringts un kavē asinis piegāde ārpus sašaurināšanās. Šajā gadījumā pārsējs ir jāatbrīvo un / vai jāveic neliels pārtraukums.

Tomēr atpūtas laikā nav ieteicams valkāt pārsēju. Ja šņorēšana ir pārāk stingra, tad asinis var tikt traucēta muskuļu apgāde. Rezultātā tas var arī kavēt pozitīvos remonta procesus, kas notiek iekaisuma un pārslodzes reakcijas laikā, un palēnināt atveseļošanos. Tāpēc akūtas situācijas laikā, ti, kad iekaisums un sāpes ir ļoti smagas, ieteicams apspriest tenisa aproces lietošanu ar ortopēdijas ārstu un, ja nepieciešams, vispirms atļaut atpūtas periodu.