In aromterapija, ēterisko eļļu kvalitātei ir izšķiroša nozīme veselība ieguvumi. Būtiski tam ir eļļas tīrība. Zemāk jūs atradīsit padomus ēterisko eļļu iegādei, kā arī to pareizai lietošanai.
Aromterapija: eļļas kvalitātei ir izšķiroša nozīme
Tiem, kuriem istabas gaisā rūp tikai noteikta smarža, iespējams, pietiek ar pudeli lētas (un gandrīz vienmēr laboratorijā ražotas) eļļas no lielveikala. In aromterapijatomēr kvalitātei - kas nozīmē 100% tīrību - ir izšķiroša loma. Lai to panāktu, eļļa būtu jāiegūst pilnībā no mātesauga. Ideālā gadījumā ēteriskās eļļas ir tīras, bez piedevām un, vēlams, novāktas no savvaļas vai kultivētiem augiem, kas nav apaugļotas ar dabīgiem organiskiem audzēšanas apstākļiem, lai destilācijas laikā neviena ķīmiskā viela nevarētu izplūst. Destilējot, presējot vai ekstrahējot, vērtīgās aromātiskās vielas iegūst no vecāku auga, dažreiz no saknes, dažreiz no mizas, zieda vai lapas. Visi procesi ir sarežģīti un dārgi, kas izskaidro augstāku cenu. Sintētiski ražotajiem dublikātiem nekādā ziņā nav oriģinālu efektivitātes - ne vairāk kā smaržas.
Kvalitātes kritēriji aromātiskajām eļļām
Diemžēl ēteriskajām eļļām diemžēl nav ticamu kvalitātes kritēriju. Jums ir noteikta drošība attiecībā uz viņa eļļas autentiskumu, ja ir atpazīstama šāda informācija:
- Uz pudeles jānorāda partijas numurs, latīņu un vācu botāniskais nosaukums.
- Nedrīkst pietrūkt izcelsmes valsts un informācija par kontrolētu bioloģisko audzēšanu vai savvaļas audzēšanu.
- Nekādā gadījumā nevajadzētu pievienot sintētiskas, ti, mākslīgas piedevas, kas jo īpaši var būt riskantas alerģija cietēji.
- Ēteriskās eļļas kvalitātei ir būtiska tīrība. Lai piedāvātu lēti, eļļu bieži atšķaida. Vislielākā drošība un līdz ar to tīrības un dabiskuma garantija garantē ēterisko zīmolu eļļas no aptiekas vai no izraudzītiem specializētiem izplatītājiem, kuriem ir arī atbilstoša pieredze lietojuma jomā.
- Aromāta eļļas, smaržu eļļas, aromāta eļļas un smaržvielu koncentrāta apzīmējumi liecina par sintētisku ražošanu laboratorijā. Medicīniskai lietošanai jāpārliecinās, ka eļļai ir apzīmējums “ēteriskā eļļa”.
Iepriekš ievelciet eļļas, lai jūs varētu noteikt, vai jums patīk smaržīgā esence.
Ēteriskās eļļas iesācējiem
Lai sāktu ar telpu smaržošanu, ieteicams izmantot citrusaugļu aromātus, jo lielākajai daļai cilvēku tie šķiet patīkami ar svaigu, augļu aromātu. Sākumā vislabāk ir izmantot tikai vienu smaržu, izvairīties no pārāk daudzu esenču aromātu maisījumiem. To darot, vienmēr ievērojiet savu labsajūtu.
Smaržas lampa vai aromāta ierīce?
Priekš sadale no smaržīgām un ārstnieciskām esencēm telpā ir daudz iespēju. Vispazīstamākais noteikti ir aromātlampas izmantošana: caur tējas lampiņu a ūdensšeit tiek uzkarsēts eļļas maisījums. Ēteriskā eļļa pieaug līdz ar ūdens tvaiki un izplatās visā telpā. Parasti 3 līdz 5 pilienus eļļas un dažus ūdens ir pietiekami. Turklāt jums jāierobežo ne vairāk kā 10 līdz 20 minūtes. Tā vietā jūs varat izmantot arī īpašu aromāta ierīci. Šādu ierīci ir daudz vieglāk izmantot un, galvenokārt, drošāk, jo ēteriskās eļļas netiek sildītas, bet ātri un efektīvi telpā izplata regulējama gaisa plūsma. Pat pirms jūs to apzināti pamanāt, smarža ir piepildījusi visu telpu.
Ēterisko eļļu pielietošana un iedarbība
Pielieto ēteriskās eļļas ar aromātiskām ierīcēm vai aromātiskām spuldzēm galvenokārt sūdzībām elpošanas orgānu rajonā vai iedarbībai garīgi emocionālajā zonā. Dabiskās ēteriskās eļļas ir daudzpusīgas, jo tās:
- Palieliniet pašsajūtu, rīkojieties, piemēram, miegu izraisoši, stimulējoši, garastāvokli paaugstinoši.
- Rīkojieties elpceļu slimību gadījumā, piemēram, saaukstēšanās, saaukstēšanās un klepus.
- Ir piemēroti kā tīra aromāta pielietošana, kas uzlabo telpas atmosfēru
- Rīkojieties pret kaitinošajiem odiem un kukaiņiem, it īpaši vasaras mēnešos.
Piemēri:
- Apelsīns: piemīt atsvaidzinoša un uzmundrinoša iedarbība, tāpēc arī tik efektīva pret smaržām; nodod enerģiju un dzīvesprieku.
- lavanda: attur odus un citus kaitēkļus; palīdz ar uzsvars un spriedze; paaugstina pašapziņu; ir līdzsvarojošs, nomierinošs un garastāvokli paaugstinošs efekts.
Papildus smaržu lampām un aromterapija ierīces, vannas, masāžas, ietīšanas un inhalācijas ar ēteriskajām eļļām ir arī efektīvas un patīkamas pašapkalpošanās formas.terapija. Tie stiprina imūnā sistēma un uzlabot vispārējo labsajūtu.
Praktiski un ātri: ieelpojiet ēteriskās eļļas.
Ātru efektu var panākt, ieelpojot: Uz auduma piliniet apmēram sešus līdz astoņus pilienus esences vai maisījuma un trīs reizes dziļi ieelpojiet. Ir vienlīdz iespējams ievietot trīs līdz četrus pilienus karstā ūdenī, pārklāt savu vadītājs ar dvieli virs ūdens trauka un vairākas reizes dziļi elpojiet. Tomēr astmas slimniekiem šī metode nav piemērota.
Relaksējošas vannas ar ēteriskajām eļļām.
Par būtisku eļļas vannas, pietiek ar sešiem līdz astoņiem pilieniem esences vai maisījuma. Bet esiet uzmanīgs: pārāk karsts ūdens izraisīs būtības iztvaikošanu ātrāk nekā vēlams. Tie, kas cieš sausa āda esenci var atšķaidīt ar divām tējkarotēm eļļas. Vannas ilgumam jābūt no 10 līdz 20 minūtēm.
Citas ēterisko eļļu pielietošanas jomas
Turklāt ir arī citi veidi, kā izmantot ēteriskās eļļas:
- Trīs pilieni eļļas uz glāzes ūdens ir noderīgi mutes skalojamie līdzekļi un gargling.
- Daudzu ārstēšanai āda problēmas kā alternatīva masāža, ieteicams berzēt ar nesējvielā atšķaidītām esencēm.
- Kompreses ar ēteriskajām eļļām atvieglo sāpes, sastiepumi un pietūkums.
- masāža tiek izmantots kā transporta līdzeklis, bet arī ārstnieciskā efekta uzlabošanai.
Ēteriskās eļļas uzmundrina visas maņas, un, regulāri lietojot, tās var ievērojami palielināt dzīvesprieku.
5 padomi, kā lietot ēteriskās eļļas.
Mēs esam apkopojuši dažus svarīgus padomus par ēterisko eļļu lietošanu jums:
- Ēteriskās eļļas ir koncentrāti, un tās nekad nedrīkst lietot neatšķaidītas, pretējā gadījumā tās var kairināt acis un gļotādas.
- Eļļas jāuzglabā prom no gaismas, vēsām un bērniem nepieejamām vietām.
- Ūdens un eļļas maisījums, ko izmanto aromāta lampā, nekad nedrīkst būt karsts. Ēteriskajai eļļai vajadzētu iztvaikot lēnām un nekādā gadījumā. Ja pēc apmēram 15 minūtēm sajūta rodas, smaržas intensitāte samazināsies, tas parasti ir tikai maldinājums.
- Peldēšanās ēteriskajās eļļās ir viens no skaistākajiem aromterapijas pielietojumiem. Tā kā eļļas nevar sajaukt ar ūdeni, a ādadraudzīgu krēma vannu var pagatavot pats: 5 līdz 10 pilienus ēteriskās eļļas sajauciet 2 līdz 3 ēdamkarotēs krējuma un pievienojiet vannas ūdenim. Dabīgais emulgatora krēms vienlaikus tiek izmantots kā atjaunošana un novērš āda no izžūšanas.
- Par masāža, augstas kvalitātes taukainas eļļas var bagātināt ar ēteriskajām eļļām. Tā kā nesēj eļļas ir īpaši piemērotas nerafinētas, aukstssaspiestas eļļas, piemēram, mandeļu eļļa, lazdu riekstu eļļa, jojobas eļļa, kviešu asnu eļļa, Asinszāli eļļa vai alveja eļļa.
