Locītavu sāpes pirkstos
Locītavu sāpes skartajiem var būt ļoti neērti. Pirksti bieži ietekmē iekaisumu vai vietēju kairinājumu, jo tie katru dienu tiek saspringti savienojumi. Attiecīgi, ja ir akūta locītavu sāpes pirkstos, jārūpējas par roku aizsardzību.
Svarīgs punkts locītavu sāpes pirkstos ir arī reimatoīdais artrīts, zināms arī kā reimatisms. Šī slimība bieži sākas pirksts zonā un var izraisīt īpašas deformācijas un pietūkumus. Ja kaut kas nav skaidrs, jākonsultējas ar ārstu.
Locītavu sāpes ceļgalā
Arī ceļgalā ļoti bieži nāk locītava sāpes. Šeit nepareiza ceļa noslogošana savienojumi un pārmērīgai slodzei uz ceļiem ir svarīga loma. Pārmērīgs sports, kā arī liekais svars var būt faktori, kas veicina locītavu sāpes ceļgalā.
Ir svarīgi arī rūpēties par locītavu, kad sāpes notiek. Īpaši vecumdienās ceļa sāpes bieži norāda uz sākumu artroze locītavā. Tas noved pie konstrukciju nodiluma ceļa locītava. Tas būtu jāprecizē ārstam.
Cik bieži un cik ilgi man vajadzētu lietot mājsaimniecības līdzekļus?
Mājsaimniecības līdzekļi lielākoties ir droši lietojami ilgākā laika periodā.
- Ņemiet vērā, ka sinepju kompreses ceļgala zonā jāatstāj tikai trīs minūtes vienlaikus. Šeit pieteikumam nevajadzētu būt ilgākam par piecām dienām.
- Vietējās eļļas masāža var droši lietot ilgākā laika posmā, ja nav alerģisku reakciju pazīmju.
- Aptin ar dziedinošā zeme, arnika ziedi, kāposti vai biezpienu var lietot arī vairākas reizes dienā vairākas dienas.
Kas būtu jāizvairās?
Locītavu sāpju gadījumā ir noderīgi sākotnēji rūpēties par locītavu. Jāizvairās no pārmērīga stresa gan locītavu sāpju gadījumā, gan vispār. Slodze izraisa locītavu struktūru kairinājumu, izraisot iekaisumu.
Savu lomu spēlē gan pārmērīgais svars, gan pārmērīgais sports. Pēdējā gadījumā vienmēr ir jārūpējas par to, lai kustības tiktu veiktas viegli savienojumi lai izvairītos no nepareizas iekraušanas. Veselīgs līdzsvarota maisījums uzturs un ir ieteicams regulāri vingrot.
