Dabiskām metodēm ir divas kopīgas iezīmes: no vienas puses, tās ir pilnīgi nekaitīgas veselība (lai gan dažreiz tas ir psiholoģiski saspringts), no otras puses, tos pavada ierobežojumi dzimumakta laikā. Lielākā daļa no tām ir mazāk drošas nekā citas kontracepcijas metodes. Tādēļ tos vajadzētu izmantot tikai tad, ja jūs piekrītat iespējamajam grūtniecība.
Pārtraukts dzimumakts
Zināma kopš seniem laikiem un visdrošākā metode ir coitus interruptus, kurā vīrietis izvelk dzimumlocekli no maksts tieši pirms ejakulācijas (Pērļu indekss: 4-18).
Kalendāra metode
Kalendāra metode saskaņā ar Knausu un Ogino ir balstīta uz ovulācija un tādējādi sašaurinot vidējo 8.-9 auglīgas dienas ap to (12-16 dienas pirms gada sākuma) menstruācija). Šajā laikā izvairās no dzimumakta. The Pērļu indekss ir 9.
Hormonu un temperatūras mērīšana
Hormonu un temperatūras mērīšana, izmantojot mikrodatoru (piemēram, Persona), ietver hormona noteikšanu koncentrācija urīnā vai temperatūrā no rīta (bazālā ķermeņa temperatūra) un aprēķinot auglīgas dienas no šī. Tāpat kā ar kalendāra metodi, arī šajā periodā dzimums tiek atturēts.
Ar hormonu mērīšanas metodi Pērļu indekss ir 6, ar temperatūras metodi 0.6-3.5. Šīs metodes nav piemērotas sievietēm ar neregulāru menstruālo ciklu un neregulāru dienas režīmu.
Auglīgas dienas var secināt arī no dzemdes kakla gļotu izskata un konsistences (Billings ovulācija metode), taču tas prasa zināmu praksi. Pašlaik tiek pārbaudīta ierīce, kas pasākumus ogleklis dioksīda līmenis gaisā, ko elpojam, kā indikators gatavībai ieņemt bērnu.
Kontracepcija ar lietotnes palīdzību
Atbalsts auglīgo dienu aprēķināšanai var nodrošināt arī cikla lietotni. Šādu lietotņu klāsts ir liels - taču, izvēloties sievietes, tām vajadzētu rūpīgi izskatīties, jo kontracepcija lietotnēs tiek izmantotas dažādas metodes.
Lietotnes, kuru pamatā ir simptotermiskā metode (NFP metode, dabiska ģimenes plānošana), aprēķināšanai izmanto pašreizējā cikla izmērītos datus. Šim nolūkam sievietēm jāievada informācija par ķermeņa temperatūru un dzemdes kakla gļotu konsistenci vai kakla platumu dzemdes kakla katru dienu.
Lietotnes, kas dokumentē tikai iepriekšējo mēnešu ciklu vēsturi un izmanto šo statistiku kā pamatu nākamā cikla aprēķināšanai, nav pilnīgi piemērotas kontracepcija.
Par kuru metodi rodas jautājums?
Individuāli optimālo kontracepcijas metodi vislabāk var atrast ar ginekologa palīdzību. Jaunas meitenes bieži izvēlas zemudeva tabletes ar estrogēna un progestīna kombināciju. Labas alternatīvas ir maksts gredzens un kontracepcijas plāksteris.
Gados vecākām sievietēm ar estrogēnu saistītu komplikāciju risks, piemēram, sirds uzbrukums triekavai plaušu embolija palielinās. Tāpēc, pārejot uz tikai progestīnu saturošu preparātu vai nehormonālām kontracepcijas metodēm, piemēram, varš IUD vai pessary var būt piemēroti.
Zīdīšanas laikā metodes, kas neietekmē mātes piens ir piemēroti. Papildus prezervatīvi, tās galvenokārt ir barjeras metodes, piemēram, pesāri, dzemdes kakla vāciņi vai Lea kontracepcijas līdzekļi. Šķiet, ka arī tikai progestīna preparāti neietekmē piens kvalitāte vai zīdaiņu augšana.
