Galvassāpes grūtniecības laikā: iespējamie cēloņi
Principā grūtniecēm var rasties visa veida galvassāpes, piemēram, migrēnas, spriedzes galvassāpes vai klasteru galvassāpes. Trigeri var būt:
- Hormonālās izmaiņas
- uzsvars
- pārspriegums
- Spriedze plecu un kakla rajonā
- pārāk maz vingrinājumu
- pārāk maz skābekļa
- slikts uzturs
- atturēšanās no kofeīna
- Ar grūtniecību saistītas slimības (grūtniecības hipertensija, preeklampsija, sinusa vēnu tromboze)
Migrēna grūtniecības laikā
Ja pirms grūtniecības regulāri cieta no migrēnas, ar grūtniecību saistītās hormonālās izmaiņas var pozitīvi ietekmēt lēkmju smagumu un biežumu. Saskaņā ar Vācijas Migrēnas un galvassāpju biedrības (DMKG) datiem migrēnas grūtniecības laikā, vēlākais, trešā mēneša beigās samazinās aptuveni 70 procentiem sieviešu. Tas ir tad, kad paaugstinātam estrogēna līmenim ir relaksējoša iedarbība. Tomēr lielākajai daļai sieviešu migrēnas pēc dzemdībām atkārtojas sakarā ar strauju hormonu līmeņa pazemināšanos.
Grūtniecēm ar migrēnu parasti nav lielāks komplikāciju risks grūtniecības laikā.
Galvassāpes grūtniecības laikā: ko darīt?
Nemedikamentozi pasākumi galvassāpēm un migrēnai
Jūs varat mēģināt mazināt galvassāpes grūtniecības laikā, izmantojot kādu no šīm metodēm. Ne visi šie pasākumi ir zinātniski detalizēti izpētīti. Tomēr atkarībā no indivīda tiem var būt sāpju mazinošs efekts:
- Relaksācijas metodes (muskuļu relaksācija, autogēna apmācība, biofeedback)
- Akupunktūra, akupresūra
- masāžas
- Ēteriskās eļļas (piparmētru eļļa)
- Silta kāju vanna
- Auksts vai silts mazgāšanas lupatiņš uz pieres
Zāles pret galvassāpēm un migrēnu
Grūtniecība pilnībā neizslēdz zāles pret galvassāpēm. Dažkārt var būt nepieciešams mazināt galvassāpes grūtniecības laikā ar pretsāpju līdzekļiem bērna aizsardzībai un mātes labsajūtai, piemēram, ja tās pavada spēcīga vemšana. Tomēr, pirms lietojat pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu, ibuprofēnu vai acetilsalicilskābi (ASA), noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Kuras zāles jums ir piemērotas, cita starpā ir atkarīgas no jūsu grūtniecības stadijas. Dažas zāles, piemēram, vazokonstriktorus triptānus (migrēnas un klasteru galvassāpju ārstēšanai), grūtnieces nekādā gadījumā nedrīkst lietot, jo tās ir kaitīgi mazuļa fiziskajai attīstībai.
Naturopātiskie līdzekļi pret migrēnu vai galvassāpēm, piemēram, vībotne, arī apdraud mātes un bērna veselību. Tāpēc arī tos drīkst lietot tikai pēc konsultēšanās ar pieredzējušu ārstu.
Sīki izstrādāti medicīniski ieteikumi par narkotiku ārstēšanu ir nepieciešami arī tad, ja zīdīšanas laikā jūs nomoka galvassāpes. Gandrīz visi migrēnas medikamenti nonāk mātes pienā.
Grūtniece: galvassāpju novēršana
Sekojošiem pasākumiem ir profilaktiska iedarbība, lai grūtniecības laikā nerastos galvassāpes:
- Dzeriet daudz šķidruma
- sabalansēts, veselīgs uzturs
- daudz vingrinājumu: sports, joga
- Pietiekami daudz skābekļa, svaigs gaiss
- regulārs miega un nomoda ritms
- Izvairieties no stresa
- Relaksācijas metodes
- masāžas
Uzmanieties no neparasti stiprām galvassāpēm grūtniecības laikā!
Ja grūtniecības laikā rodas neparasti stipras, nepārejošas galvassāpes (iespējams, ar reiboni un sliktu dūšu), nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Cēlonis var būt ar grūtniecību saistītas saslimšanas, kuras ārstam jānoskaidro un nepieciešamības gadījumā jāārstē
