Plakanā pēda vai plakanā pēda ir blakus izplatītajai pēdai pēdu deformācijas. Īpaši pēdas gareniskā arka šeit ir stipri saplacināta, tā ka pēda ejot gandrīz pilnībā balstās uz zemes. Pārsvarā plakanā pēda ir iedzimta, taču tā var rasties arī ortopēdiskas novirzes dēļ dzīves gaitā.
Kas ir plakanā pēda?
Shematiska shēma, kas parāda pēdas anatomiju, struktūru, kā arī pēdas nospiedumu plakanā pēdā. Noklikšķiniet, lai palielinātu. Daudzi bērni jau piedzimst ar plakanu pēdu. Tā kā plakanās pēdas vai tehniski runājot, plakanās pēdas galvenokārt rodas bērnība, pediatrs vai ortopēdijas speciālists agrīnā stadijā var atpazīt noslieci. Citi šīs atsevišķās pēdas deformācijas slimnieki kauli ir ieguvuši šo anomāliju dzīves laikā. Kad skartā persona stāv, pēda atrodas uz grīdas. Pēdas arkas, kurai parasti ir doba forma, plakanās pēdās nav vai tā gandrīz nav, tāpēc pēdu var izbīdīt un parastā statiskā izliekšanās no bumbas priekškāja līdz papēdim pietrūkst. Plakano pēdu simptomi ir pavadošā plakanā pēda, pēdas malas izmaiņas slīpa stāvokļa formā un sāpīgas parādības, kas parādās pašās pēdās, teļos un pārējos kustības elementos līdz pat mugurai.
Cēloņi
Tā saucamais iedzimtais plakanzāle parasti notiek kopā ar citām kaulu zonu malformācijām, un tām var būt ģenētiski cēloņi. Iegūta plakanzāle ir daudz iemeslu, kas ietver pārmērīgu ķermeņa svaru un nepareizus apavus. Turklāt novirzes plakanzāle sastāv ne tikai no pašām kaulainajām izmaiņām, bet arī no tā sauktā atbalsta aparāta nepietiekamas stabilitātes un veiktspējas. Tas jo īpaši attiecas uz nepietiekami spēcīgiem un traucētiem cilvēkiem Cīpslas, muskuļi un vannas, kas nespēj uzturēt normālu pēdas loku. Turklāt pārsvarā mazkustīga stāja, ilgs stāvēšanas periods, maz kustību un ārkārtīgi samazināta bērnu staigāšana bez apaviem, piemēram, smiltīs, veicina to, ka plakanu pēdu var attīstīties turēšanas vienību nepietiekamas izmantošanas dēļ. Turklāt tādas slimības kā rickets, poliomielīts un neiroloģisko un reimatisko zonu slimības ir iespējami plakanas pēdas cēloņi.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Kad pēdas gareniskā arka ir saplacināta, to sauc par plakanu pēdu. Noklikšķiniet, lai palielinātu. Iedzimtas plakanās pēdas simptomus var redzēt neilgi pēc piedzimšanas. Pēda parāda deformāciju, kurā ārēji izliektā pēdas zole, kā arī saliektais, paceltais papēdis jau ir skaidri izteikts. Turklāt priekškāja ir izšļakstīts uz āru. Rezultātā bērni mācās staigāt samērā vēlu. Kustība ir ierobežota. Pieaugot vecumam, sāpes bieži notiek. Citas sūdzības, īpaši sāpes, nenotiek. Simptomi ir atšķirīgi, ja plakanās pēdas rodas pusaudža gados. Šeit, kā likums, smagāks sāpes no piepūles notiek. Tā rezultātā skartajiem pusaudžiem rodas relaksējoša stāja un ļengana. Bez terapeitiskās pasākumus, var attīstīties ievērojams kustību ierobežojums, palielinoties sāpēm. Pieaugušajiem, kuriem rodas plakanas pēdas, diskomforts rodas pēc smagākas svara celšanas. Tie galvenokārt ir jūtami, kad pēdas arka ir nolaista. Kad pēdas zole pilnībā atpūšas, sāpes mazinās. Sāpes galvenokārt rodas uz kājas zoles, kā arī uz pēdas iekšējās malas. Tomēr deformācijas dēļ sāpes var rasties arī ceļa un gūžas zonās. Sakarā ar intensīvu slodzi uz noteiktiem pēdas apgabaliem, var veidoties spiediena čūlas un spiediena čūlas, īpaši liekais svars cilvēki. Tie papildus pasliktina spēju pārvietoties un palielina sāpju sajūtas.
Slimības progresēšana
Iegūtas plakanās pēdas gadījumā plakanā pēda attīstās no atsevišķiem fiksējošiem elementiem, kas faktiski ir atbildīgi par pēdas anatomiski normālas arkas atbalstīšanu, stabilizēšanu un uzturēšanu un ir tikai nepietiekami attīstīti. Tas noved pie tā, ka spriedze šajos segmentos laika gaitā samazinās un pēdas arka pazeminās laika gaitā, ja šīs daļas netiek nostiprinātas un saspringtas. Tā rezultātā ir nepietiekams amortizācijas efekts, tāpēc visi turpmākie un apkārtējie kauli un savienojumi tiek pakļauti pastāvīgai saspiešanai, un tas izpaužas sāpēs vai pēdas izmaiņās. Šo izpausmi sauc par izliektu plakanu pēdu, un to var ārstēt.
Komplikācijas
Plakanā pēda var izraisīt vairākas komplikācijas. Pirmkārt, pēdas deformācija ir saistīta ar ātru pēdu nogurums. Bieži vien uz kakla ir sāpes un nodilums kauli un savienojumi. Ja valgus deformācija paliek neārstēta, tā var vadīt līdz paliekošiem locītavu bojājumiem un deformācijām. To papildina sāpes un deformācijas, kas savukārt ir saistītas ar komplikācijām. Ietekmē arī ceļi, gurni un mugurkauls, kas pēdu nepareizas pozīcijas dēļ kļūst arvien pārspīlēti. Tas var veicināt stājas deformācijas, saišu pārspīlēšanu un Cīpslas, un artrīta izmaiņas tarsāls kauli. Kopumā risks osteoartrīts palielinās ar plakanu pēdu. Iespējamās sekas ir galvassāpes un hroniskas sūdzības. Ilgtermiņā var attīstīties tā sauktā soļojošā pēda vai arī attīstīties citas deformācijas, piemēram, saliekta plakana pēda vai plaisa. Plakanās pēdas ārstēšanas laikā var rasties arī komplikācijas. Operācija rada tipiskus riskus un var izraisīt asiņošanu un rētas. Retos gadījumos var rasties citas deformācijas. Izrakstītie sāpju medikamenti var izraisīt blakusparādības un mijiedarbība. Terapeitiskā pasākumus piemēram, zolītes var veicināt svīšanu un, ja to lieto nepareizi, izraisīt papildu diskomfortu.
Kad jāredz ārsts?
Plakanā pēda var pastāvēt dzimšanas brīdī vai attīstīties vēlāk dzīvē. Tomēr abos gadījumos ir ieteicams apmeklēt ārstu. Veicot ķirurģisku iejaukšanos un turpmāku papildu aprūpi, esošo plakano pēdu var pilnībā novērst. Ja skartā persona nolemj pret šādu ārstēšanu, ir sagaidāmas būtiskas komplikācijas. Plakanā pēda var izjaukt visu kustību amplitūdu, izraisot skarto personu sūdzības par smagām sāpēm. Ja pastāvīgi tiek atteikta medicīniskā palīdzība, var rasties arī pastāvīgi izrietoši bojājumi. Vairs nevar izvairīties no vizītes pie ārsta, jo tikai pēc tam var notikt izārstēšana vai atveseļošanās bez komplikācijām. Ja pēda netiek ārstēta, pastāv arī risks, ka pēda kļūs nepareiza. Rezultāts: durošas sāpes pat ar vismazākajām kustībām, lai normāla kustība nebūtu iespējama. Tikai ar atbilstošu ārstēšanu šos simptomus var mazināt un pastāvīgi novērst.
Ārstēšana un terapija
Plakano pēdu vai kritušo arku ārstēšana vienmēr ir iespējama, un ideālā gadījumā tā sastāv gan no pasīvās, gan aktīvās ārstēšanas. Aktīvs terapija ir balstīts uz regulāru veselīgu lietošanu pēdu muskuļi un īpaši veica fizioterapeitiskos vingrinājumus. Tie palīdz nostiprināt atbalsta aparātu un var gan atbalstīt brīvību no sāpēm, gan nodrošināt plakanas pēdas daļēju regresiju un ar to saistītās deformācijas. Pasīvā plakanās pēdas ārstēšanā ortopēds izmanto iespējas, kuras var realizēt, izmantojot piemērotus apavus, lai realizētu pēdas arkas mākslīgu stabilizāciju. Šis terapija parasti ietver ortopēdisko zolīšu valkāšanu. Dažas skartās personas, kuras sūdzas par masīvu plakanu pēdu, kuras sāpes pārvarētu slimību dēļ mugurā, tiek ārstētas ar ķirurģisku metodi. Parasti tas tiek uzskatīts pēc astoņu gadu vecuma un parāda labus rezultātus.
Follow-up
Plakanai pēdai pēcpārbaude parasti nav nepieciešama. Tas notiek vai nu tāpēc, ka plakanā pēda pastāv, bet nav ierobežojums, vai to varētu ķirurģiski salabot. Tā kā simptomi nav acīmredzami, plānotas pārbaudes nav vajadzīgas. Tā vietā pacientam ir akūtas pazīmes. Cietēji var aktīvi piedalīties plakano pēdu atkārtošanās novēršanā vai neitralizēt turpmāku diagnosticētās deformācijas attīstību. Viņi tiek informēti par piemērotiem pasākumus konsultācijā. Vairumā gadījumu pacientiem jālieto zolītes, lai novērstu komplikācijas. Smagos gadījumos ārsti izraksta arī ortopēdiskos apavus un fizioterapija lai stiprinātu muskuļus. Ikdienas dzīvē skartajām personām vajadzētu atturēties no pārāk lielas slodzes uz kājām un dot priekšroku daudzveidīgiem kustību modeļiem. Ja cilvēkiem ar plakanām pēdām ir jālieto ortopēdiskie līdzekļi AIDS pastāvīgi viņiem būs nepieciešamas jaunas receptes. Pēc tam ārsts izmanto iespēju noskaidrot deformācijas stāvokli. Parasti šim nolūkam pietiek ar novērtējumu. Atsevišķos gadījumos situāciju var analizēt arī, izmantojot modelēšanas mālu, elektronisku mērīšanas plāksni vai Rentgenstūris. Ārsts un pacients var vienoties par individuālu ritmu turpmākajām prezentācijām atkarībā no tā smaguma pakāpes stāvoklis.
Ko jūs varat darīt pats
Lai ikdienā labāk dzīvotu ar plakanu pēdu, ir apavu zolītes, kas īpaši pielāgotas pēdas formai. Viņi atbalsta pēdas arku un sadala slodzi. Atkarībā no simptomu apjoma, pēc pasūtījuma izgatavoti ortopēdiskie apavi vēl vairāk palīdz tikt galā ar ikdienas dzīvi, neraugoties uz plakanajām pēdām. Papildus šiem reklāmas AIDS, palīdz arī vienkārši vingrinājumi, kurus var viegli iekļaut ikdienas dzīvē. Lai mazinātu diskomfortu, pietiek ar dažām minūtēm regulāras fiziskās aktivitātes. Kopumā visi fizioterapeitiskie vingrinājumi, kas stiprina apakšējo kāja un pēdu muskuļi un pēdas arkas struktūra ir noderīga. Lai ar treniņu panāktu vislabāko efektu, vingrinājumi tiek veikti basām kājām. Tomēr, tiklīdz izpilde kļūst sāpīga, ir svarīgi to pārtraukt. Zemāk ir divi paraugu vingrinājumi. Pirkstu statīvs:
Šajā vingrinājumā persona stāv gūžas platumā, ceļgali nav pilnībā izbīdīti. Tad abi papēži tiek nobīdīti no grīdas, šī pozīcija tiek turēta desmit sekundes un pēc tam lēnām atkal ripo uz leju uz grīdas. Process tiek atkārtots trīs līdz piecas reizes. Dažādas stingras virsmas palielina treniņa efektu. Auduma satvērējs:
Šeit uz grīdas izklāj audumu, piemēram, trauku dvieli. Sēžot vai stāvot, pacients saspiež dvieli starp pirkstiem un pēdas bumbu. Tad tas tiek turēts gaisā piecas sekundes. Šis vingrinājums tiek veikts ar katru kāju līdz desmit reizēm. Izmantojot konsekventu praksi, slinga svars tiek pakāpeniski palielināts.
