Kā var stimulēt prostatas darbību?
Funkcija Prostatas galvenokārt regulē hormons testosterons. Vīriešu dzimumhormona izdalīšanās izmaiņām tāpēc arī ir tieša ietekme uz BSA funkciju Prostatas. Nepietiekama sekrēcija testosterons parasti rodas, ja ķermenis ir nepietiekami apgādāts ar svarīgām uzturvielām.
Minerāli cinks un magnijs var palielināt testosterons ražošana. Tomēr tas attiecas tikai uz gadījumiem, ja iepriekš bija šo vielu trūkums. Tas pats attiecas uz D vitamīns, ko bieži reklamē kā “testosterona pastiprinātāju”. Patiesībā D vitamīns šķiet, ka kavē testosterona sadalīšanos, kas var izraisīt augstāku hormonu līmeni.
Spēka treniņš, īpaši ar lielu svaru, palielina testosterona ražošanu. Svarīgi ir arī pietiekami daudz miega. Neskatoties uz to, jāatzīmē, ka vesels jauns vīrietis ar līdzsvarotu uzturs un bez trūkumiem parasti ražo pietiekami daudz testosterona veselīgam Prostatas funkcija.
Hormona deficītu var noteikt ārsts, un to var ārstēt. Tomēr šķiet, ka paaugstinātam testosterona līmenim ir arī bīstama nozīme prostatas darbībā vēzis. Paaugstināts testosterona līmenis var arī stimulēt priekšdziedzera pārmērīgu augšanu. Šeit pašreizējā studiju situācija nav skaidra.
Kā var uzlabot prostatas darbību?
Veselai prostatas darbībai ir nepieciešams pietiekami augsts vīriešu dzimuma hormona testosterona līmenis. Trūkumu var noteikt un ārstēt ārsts. Sabalansēts uzturs un pietiekams miegs ir svarīgs.
Prostatai ir nepieciešamas aminoskābes izdalīto vielu ražošanai. Tomēr, tā kā šī summa ir ļoti maza, aminoskābju daudzums normālā uzturs ir viegli pietiekama prostatas normālai darbībai. Regulāra ejakulācija ir svarīga veselīgai prostatai.
Tas ir īpaši svarīgi priekšdziedzera gadījumā vēzis skrīnings. Pētījumos vīriešiem, kuri regulāri ejakulēja, bija mazāks risks saslimt ar noteiktām prostatas karcinomām. Normāls svars un pietiekama fiziskā slodze pozitīvi ietekmē kopējo veselība un tādējādi arī uz prostatas.
regulārs prostatas pārbaude ārsts ir svarīgs arī prostatai veselība. Sākot ar 45 gadu vecumu, ieteicams regulāri pārbaudīt prostatu. Tie ietver noteiktu noteikšanu asinis vērtības, piemēram, prostatai raksturīgais PSA, bet arī rokasgrāmata prostatas pārbaude, ar kuru palpē prostatu. Dažādi ārstniecības līdzekļi vai līdzekļi, kas sola uzlabot prostatas darbību, bieži nav zinātniski pierādīti, ka tiem būtu kāda ietekme uz prostatu.
Visi šīs sērijas raksti:
