Elektroencefalogrāfija un miegs
Tas bija tikai ar elektroencefalogrāfija ka pētniekiem izdevās noteikt šodien zināmās miega stadijas. Galvenokārt dažādas viļņu frekvences un citas īpatnības, piemēram, miega vārpstas vai k-kompleksi, palīdz atšķirt. Pirmkārt, tiek aprakstīts normāls miega cikls.
Aizverot acis, EEG var parādīt alfa viļņus ar nelielu amplitūdu. Šie viļņi mainās miega laikā. No vienas puses, frekvence samazinās, runā par teta viļņiem.
Turklāt var novērot atsevišķu viļņu amplitūdas pieaugumu. Būtībā var teikt, ka dziļāk guļ, frekvence nepārtraukti samazinās, kamēr amplitūda vienmēr palielinās. Tas liecina par augstu nervu šūnu sinhronitāti smadzenes miega procesā.
I miega stadija ir tikai dažas minūtes gara, un tai ir zems pamošanās slieksnis, proti, cilvēka pamodināšanai ir nepieciešams tikai vājš ārējs stimuls. I miega pakāpei seko II miega pakāpe, kas ir nedaudz garāka apmēram 15 minūtes un kurai ir arī augstāks pamošanās slieksnis. Elektroencefalogrammā teta viļņi ir izmērāmi ar lielāku amplitūdu, salīdzinot ar I pakāpi.
Turklāt parādās specifiski k-kompleksi un miega vārpstas, kas raksturīgas miega II stadijai. Miega III pakāpei ar ilgviļņu delta viļņiem seko IV pakāpe, kurai raksturīgi delta viļņi ar lielu amplitūdu. Šim miega posmam ir visaugstākais pamodināšanas slieksnis, un tas ilgst no 20 līdz 40 minūtēm. Lai gan dziļā miega laikā apziņa lielā mērā ir pārtraukta no maņu iespaidiem, ļoti intensīvi stimuli joprojām smadzenes un novest pie atmodas.
Šis fakts ir liela priekšrocība, īpaši bīstamās situācijās, jo tas ļauj personai reaģēt pēc iespējas ātrāk. Miega stadijas III un IV tiek dēvētas arī par “lēnā viļņa” vai sinhronizēto miegu, pamatojoties uz to īpašībām elektroencefalogrammā. Dziļā miega laikā parasimpātisks nervu sistēmas dominē ķermenī.
Tas stimulē gremošanu, kavē elpošana un palēnina sirdsdarbību. Tas ir noderīgi, jo ķermenim ir jāatgūst miega laikā un jāsniedz enerģija nomoda stāvoklim. Pēc IV miega pakāpes atlikušie miega posmi tiks mainīti, līdz pēc I pakāpes sasniegšanas būs būtiskas izmaiņas EEG.
Tiek reģistrēti nomoda stāvokļa viļņi (beta viļņi), un amplitūda stipri samazinās, lai gan pamošanās slieksnis joprojām ir ļoti augsts. To sauc par desinhronizētu miegu. Tajā galvenokārt dominē simpātisko reakcijas nervu sistēmas.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana asinis apgrozībā smadzenes stipri palielinās, sirdsdarbība un elpošana likmes pieaugums. Turklāt var rasties dzimumlocekļa vai klitora ierosme. Skeleta muskuļi ir ļengani, noteiktu acu tonusu parāda tikai acu un elpošanas muskuļi.
Tā kā acu raustīšanās un acu kustības bieži notiek sinhronizēta miega laikā, to sauc arī par “Ātrās acu kustības (REM)” miegu. Turklāt jāatzīmē, ka cilvēki, kuri pamostas no REM miega, visticamāk atceras sapņus. Tāpēc tiek pieņemts, ka cilvēki galvenokārt sapņo REM miega laikā.
Pirmajā miega ciklā REM miegs ilgst apmēram 10 minūtes, bet ar katru ciklu tas kļūst nedaudz ilgāks. Parasti vienas nakts laikā cilvēks iziet no 5 līdz 7 miega cikliem. Miega beigās REM miegs var ilgt līdz 40 minūtēm. Bieži vien miegs beidzas ar šo fāzi, lai gan pamošanās slieksnis ir salīdzinoši augsts.
Visi šīs sērijas raksti:
