Endorfīni depresijās
depresija parasti ir atkarīgs no daudziem dažādiem faktoriem. The uzturs var būt galvenā loma. The smadzenes nepieciešamas daudzas augstas kvalitātes uzturvielas.
Ja to trūkst, tas atspoguļojas tipiskajās zīmēs, piemēram, nogurums, slinkums, aizkaitināmība un apātija. Lai pretotos depresijaķermeņa paša rezervuārs endorphins jāatjauno, lai skartajos radītu laimes un eiforijas izjūtas. No vienas puses, to var panākt, izmantojot daudz sporta un veselīgas pārtikas, no otras puses, izmantojot sociālos kontaktus, atalgojumu un daudz smieklu.
šokolāde
Ir vispārzināms teiciens, ka šokolāde padara jūs laimīgu. Šī pieņēmuma iemesls ir tas, ka šokolāde var izdalīties endorphins iekš smadzenes kuriem ir eiforiska iedarbība. Joprojām no bērnība šokolāde ir pozitīvi saistīta un ir sava veida atlīdzība, kas savukārt veicina endorphins.
