Cīpslas iekaisuma ilgums kājā
Ja cīpslas iekaisums kāja notiek akūti pirmo reizi, simptomiem vajadzētu izzust pēc dažām dienām, ja pacients ir pietiekami imobilizēts. Ja tas tā nav, jākonsultējas ar ārstu. Pēc tam, kad sāpes tomēr ir samazinājies, iedarbinošā darbība (piemēram, lēns skrējiens) jāizvairās vai jāsamazina dažas nedēļas, lai kairinājums neizraisītu jaunu iekaisumu. Hroniska vai atkārtota cīpslu iekaisuma gadījumā sāpes var saglabāties vairākas nedēļas vai pat mēnešus.
Tendinīts augšstilbā
Iekaisums Cīpslas iekš augšstilbs ir izplatīta slimība, īpaši sportistu vidū. Tas notiek īpaši pēc nepareizas vai pārmērīgas slodzes, piemēram, garās pastaigās vai lēns skrējiens. Iespējami arī reimatiski vai infekcijas cēloņi.
Cietušie cieš no sāpes iekš augšstilbs fiziskās slodzes laikā. Īpaši kāpšana pa kāpnēm un piecelšanās no krēsla ir ļoti sāpīga. Tendonītu ārstē, dažas dienas to viegli uztverot uz ķermeņa. Turklāt var būt noderīga pretsāpju zāļu uzņemšana. Atveseļošanās parasti ilgst 1-2 nedēļas.
Četrgalvu cīpslas iekaisums
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana četrgalvu muskulis ir liels muskulis priekšpusē augšstilbs, kas jo īpaši ir atbildīgs par ES locīšanu ceļa locītava. Tam ir vairāki muskuļu vēderi, kas visi sākas no apakšstilba. The kneecap atrodas tā piestiprināšanas cīpslā.
Bieži kaulu ievietojumus ietekmē iekaisums. Cēloņi bieži ir hroniska pārmērīga slodze sporta vai nepareizas pozīcijas dēļ. Cietušie bieži sūdzas par spiediena sāpēm piestiprināšanas punktu un ceļa zonā. Sāpes rodas arī kustību un kustību ierobežojumu laikā. Tendonītu ārstē, fiziski atpūšoties dažas dienas un lietojot pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus.
Skrējēja ceļgalsITBS
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana runner's knee, kas pazīstams arī kā ilio-stilba kaula saišu sindroms (ITBS), ir traktus iliotibialis uz augšstilba. Sindroms bieži rodas pārslodzes rezultātā, piemēram, kad lēns skrējiens. Bieži vien ir grūti iet arī lejā.
Skartie parasti sūdzas par ārējām ceļa sāpēm, skrienot vai ejot. Sāpju intensitāte stresa apstākļos var vēl vairāk palielināties. Ja sāpes netiek pietiekami atvieglotas, sāpes var kļūt hroniskas un atkārtoties ar katru slodzi.
Ārstējot a runner's knee, jārūpējas, lai nodrošinātu pietiekamu aizsardzību. Akūtā sāpju fāzē var palīdzēt pretiekaisuma līdzekļi vai ziedes. Ilgtermiņā ir jārūpējas par pareizo apavu valkāšanu un, ja nepieciešams, jāapsver zolīšu valkāšana. Strečings regulāri jāveic arī vingrinājumi.
