Ievads
Pirmajos mēnešos zīdaiņi guļ līdz 19 stundām dienā un tādējādi vairāk nekā pusi dienas pavada gultiņā. Droša miega vide mazulim ir veselīga un mierīga miega priekšnoteikums. Daudzi vecāki ir nobažījušies, vai mazulis varētu nomirt Pēkšņa zīdaiņu nāve Sindroms (SIDS).
SIDS bieži rodas miega laikā un ir visizplatītākais mazuļu nāves cēlonis. Precīzs cēlonis vēl nav noskaidrots. Tomēr ir konstatēts, ka droša gulēšanas vide samazina SIDS risku. No briesmām, guļot mazuļa gultā, var izvairīties, ja vecāki gulēšanas laikā ievēro dažus noteikumus.
Kurš matracis ir vislabāk piemērots?
Daudzi vecāki domā par pareizā matrača iegādi, pērkot pirmo aprīkojumu. Jo sākumā mazulis guļ daudz un daudz laika pavada mazuļa gultā. Lai zīdainim izveidotu optimālu miega vidi, pērkot matraci, jāņem vērā tikai dažas lietas.
Matracim jābūt elpojošam, lai nodrošinātu optimālu gaisa cirkulāciju. Tas novērš mazuļa siltuma uzkrāšanos un pārkaršanu miega laikā. Jo tas ir riska faktors pēkšņa zīdaiņu nāve.
Turklāt jārūpējas, lai matracis nebūtu pārāk mīksts. Zīdainim nevajadzētu nogrimt vairāk par 2 cm. Jo, tiklīdz mazulis var patstāvīgi ieslēgt vēderu, tas var sevi atbalstīt ar stingru paklāja spilventiņu.
(skat. Kad bērniņi var sākt griezties?) Lielākajai daļai matraču ir noņemams apvalks. Tas nozīmē, ka matraci var viegli notīrīt, kad tas ir netīrs.
Lai izvairītos no briesmām, guļot mazuļa gultā, vecākiem jāpievērš uzmanība dažām lietām. Ieteicams ļaut mazulim gulēt guļus stāvoklī. Tas var novērst mazuļa nosmakšanu gulēšanas laikā.
Tomēr uzraudzībā mazulis var gulēt arī guļus stāvoklī. Telpas temperatūrai jābūt no 16 līdz 18 grādiem. Tas novērš mazuļa pārkaršanu.
Piemērots guļammaiss un elpojošs matracis papildus novērš siltuma uzkrāšanos. Zīdaiņiem gulēšanas laikā nevajadzētu valkāt vāciņu vai tamlīdzīgu, tas var izraisīt arī siltuma uzkrāšanos. Bērnu gultiņa jāierobežo ar stieņiem, lai mazulis gulēšanas laikā nevarētu izkrist.
Arī mazulim vajadzētu gulēt uz vecāku gultas vai dīvāna tikai uzraudzībā vai ar pietiekamu robežu, lai novērstu tā izkrišanu. Istabā, kurā guļ mazulis, vai vēl labāk, visā dzīvoklī, smēķēšana nav atļauts. Tā kā nikotīns palielina risku pēkšņa zīdaiņu nāve.
Visi šīs sērijas raksti:
