Ievads
Vienkrāsains rokturis ir pievērsis arvien lielāku uzmanību teniss pēdējos gados. Paplašinātās rokas šūpoles dēļ vienas rokas aizmugurējā roka ir estētiski pievilcīga, bet arī grūtāk spēlējama nekā divu roku aizmugurējā roka. Tipiski vienas rokas "backhand" pārstāvji ir Rodžers Federers un Tomijs Hāss.
Atšķirības divroku aizmugurē
Atšķirībā no divu roku "backhand", kur spēlētājs var ietekmēt kluba stāvokli vadītājs ar kreiso roku vienas rokas aizmugurējā roka prasa, lai klubs tiktu turēts ar ārkārtēju aizmugures saķeri. Ar divu roku aizmugurējo roku abas rokas visu laiku turas pie kluba saķeres trieka. Tas nozīmē, ka ķermeņa augšdaļa ir jāpagriež uz augšu trieka kustība.
Tas nenotiek ar vienas rokas aizmugurējo roku, kas iesācējiem sagādā vairāk problēmu. Vienas rokas “backhand” priekšrocība ir tā, ka tas ļauj spēlētājam lielāku diapazonu, tāpēc trieciena punkts atrodas tālāk ķermeņa priekšā.
- Rakete tiek turēta uz raketes ar satvērienu ar aizmuguri.
- Neplaka rokas gandrīz klubs pie kakls kluba.
- Labā pēda ir priekšā kreisajai.
- Ķermeņa augšdaļa ir pagriezta tālu atpakaļ.
- Skats ir vērsts uz bumbu.
- Ķermeņa svars tiek novirzīts uz aizmugurējo kāju
- Kluba galva vispirms tiek virzīta uz priekšu / uz leju, lai bumbu varētu sist ar kustību uz augšu
- Roka tikšanās vietā ir izstiepta. Priekšējā kāja ir izstiepta, lai atbalstītu kustību uz augšu
- Tikšanās vieta atrodas sānos, tālu ķermeņa priekšā
- Ķermeņa augšdaļa ir pagriezta uz augšu mazāk, salīdzinot ar divu roku aizmugurējo roku
- Kluba kustība uz augšu tiek turpināta insulta virzienā
- Ķermeņa augšdaļa ir pagriezta uz augšu uz priekšu
- Pēdu sānu stāvoklis tiek saglabāts
